Sufro de constantes ataques de pánico porque le tengo temor a la muerte y me afana pensar que me puedo morir joven me agobia mucho al tal punto que no me dan ganas de comer y no me da sueño y siento que se me va a salir el corazón les agradecería si me pudieran ayudar
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Hola, mucho gusto! Claro que podrías trabajarlo en psicoterapia, el primer paso es reconocer un miedo o fobia y avanzar en ello buscando la raíz con el acompañamiento adecuado. Te espero, un abrazo!
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hola, el miedo al miedo causa estos ataques , se que son incomodos, son desagradables para ti , pero aunque no lo creas el miedo a morir es muy comun , lo importante es ver a que se debe este miedo para luego trabajar con eso y superarlo , igualmente cuenta con que puedes hacer algunos ejercicios para calmar los ataques de panico , es importante que te puedas enfocar , hay un ejercicio que se llama stop que te puede ayudar ,se basa en que cuando te comience un ataque te detengas , tomes aire y luego observes que hay a tu al rededor y te puedas concentrar en eso.
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Hola Mafer, leyendo tu consulta se puede observar que estás bajo bastante estrés debido a tus ideas de muerte, que está generando una nivel alto de angustia que afecta tu día a día. Te recomiendo que puedas agendar hora con algunos de los profesionales para poder indagar en el tiempo que este malestar te afecta y elaborar un plan de trabajo que promueva tu mejora.
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Hola, sin duda estás viviendo un proceso de gran angustia, agenda una hora con nosotros con nosotros y uno de nuestros especialistas podrá ayudarte.
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