Hola,
Hace unos dias tengo miedo de llegar a hacer daño a alguna persona. Investigue y se que es una fobia a los impulsos, pero no se como superarla. Pienso en eso y me da miedo que deje de darme miedo y pensarlo en serio o planear algo concreto, no quiero. Hay algun metodo para superar esto?
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
18 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 3 personas
Hola Anónima, espero poder ayudarte. Primero que nada, tranquila. No necesariamente es una fobia, puede ser un temor también racional producto de algún evento donde tu impulsividad si le repercutió a un otro. Es importante que trabajes primeramente tu impulsividad, para que así tu tengas autoregulación y no corras el riesgo de cumplir con lo que temes que es dañar a otros. Sería muy bueno que acudieras a terapia para ello, yo te podría ayudar si quisieras. Necesitas conocer de dónde viene esa reacción a tus emociones que probablemente en algún momento la aprendiste. Una vez regulada esa respuesta, verás que el temor se irá disipando porque no sentirás que eres un peligro. Además, la misma ansiedad y angustia que te generan el no poder controlarte a ti misma, te acrecienta más el miedo sobre ti y sobre cómo pudes influir en otros, por lo que también sería bueno trabajarlo. Confía. Un abrazo.
23 SEP 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Estimada estos síntomas están muy asociados a la ansiedad, niveles de angustia muy alto, te sugiero prácticas que tengas que ver con disminución de los niveles ansiosos lo primero es ejercicio físico si puedes todos los días al menos 30 minutos. En caso que persistan los pensamientos y emociones te sugiero contactar algún profesional psicólogo para gestionar el cambio
saludos cordiales
