Últimas consultas
13 MAR 2023
Tengo una duda en relación a las disociaciones, las cuales me suelen dar conduciendo (siento que estoy fuera de mi cuerpo, no siento bien los sentidos y como si estuviera lejos de él, como usando unas...
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16 JUL 2023
Hola, mucho gusto. En situaciones de estrés 9 ansiedad es normal que uno pueda disociarse para lograr sobrellevar la experiencia de mejor forma, como forma de defenderte del malestar. Sería bueno que ...
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28 DIC 2022
Soy un chico joven de casi 20 años, siento que solo veo pasar mi vida y que estoy perdiendo mucho el tiempo. Esta sensación me atormenta desde los 15 años. Siento que podría hacer y tener mucho más de...
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13 OCT 2023
Hola, mucho gusto. Lamento mucho tu malestar y empatizo en que debe ser angustiante y desagradable sentirte así, además, probablemente se te activa la comparación con otrxs y más te insegurizas. Te pr...
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13 ABR 2022
Hola, recién acabo de salir de una etapa de mucho estrés, realizaba la maestría y mi segundo grado universitario al mismo tiempo, todo durante la cuarentena; terminé sintiendo lo que es Burnout, (trab...
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14 ABR 2022
Hola Levi,
Lo que comenta, en términos generales parece apuntar a las llamadas "crisis de angustia/pánico", donde es habitual escuchar referencias a un "miedo a perder el control" "miedo a la locura...
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5 OCT 2021
Cuando cometo un error por más mínimo que sea siento mucha ansiedad y angustia, mi mente me repite la ocasión todo el tiempo y eso me genera una presión en el pecho y en la garganta. Hay veces en las ...
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6 OCT 2021
Hola Dominick, gracias por compartir. Las crisis de angustia y de pánico son respuestas del cuerpo ante una amenaza o peligro que percibe como muy grandes. La ansiedad en sí misma no es mala. Nos ayud...
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14 ABR 2021
Necesito ayuda para controlar las crisis nerviosas y de pánico. Y quitarme los pensamientos malos y depresivos.
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14 ABR 2021
Estimada Nana te sugiero comenzar lo antes posible para tratar las crisis de pánico, estas pueden generar las crisis nerviosas y pensamientos negativos es como un círculo, no esperes a que remitan sol...
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27 ENE 2021
tengo mi mente muy confundida mis pensamientos chocan entre si y no se que hacer nose que pensar , cuando hablo tengo miedo de equivocarme o que se rian de mi , a mi 18 años no e hecho nada util ,teng...
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18 JUN 2023
Hola Ignacio, mucho gusto! Espero te sientas mejor. Claro que te haría muy bien acudir a un psicólogo. Efectivamente puede ser ansiedad social, o bien, algo que comparta esa sintomatología que perturb...
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21 DIC 2020
hace un tiempo que me he sentido más alejada de mi familia. Quiero estar más tiempo encerrada en mi pieza. Todo me irrita, si me habla mi mamá me irrita, me irrita también el desorden que dejan en la ...
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20 ENE 2024
Hola, mucho gusto. Primero que todo no te juzgues. Las emociones no podemos escogerlas pero sí el qué hacer con ellas. Por eso, te sugiero que trabajes lo que menciones en psicoterapia, yo te podría a...
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4 DIC 2020
Hola mi nombre es Javiera, tengo 25 años soy madre de una niña de 8 años y un niño de 3 años.
Tuve una infancia muy dura, una familia donde abundaba la violencia y el descuido, mi padre golpeaba a mi...
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15 DIC 2020
Estimada Javiera, efectivamente es difícil la historia de tu vida, aunque también descubro que eres tremendamente resiliente y fuerte para soportar y superar tanto dolor. Imagino que aún hay mucho tra...
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25 NOV 2020
Hola soy Yamilett de 39 años de edad actualmente estoy padeciendo de ataques de anciedad me he sentido físicamente debilitada con depresión y ataques de pánico necesito ayuda psicológica..
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27 NOV 2020
Hola Yamilett, es muy importante que ahora que estás sintiendo la necesidad de ayuda, puedas consultar. Por las características de los síntomas que relatas hay un síndrome complicado, varios síntomas ...
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21 SEP 2020
Hola,
Hace unos dias tengo miedo de llegar a hacer daño a alguna persona. Investigue y se que es una fobia a los impulsos, pero no se como superarla. Pienso en eso y me da miedo que deje de darme mi...
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18 JUN 2023
Hola Anónima, espero poder ayudarte. Primero que nada, tranquila. No necesariamente es una fobia, puede ser un temor también racional producto de algún evento donde tu impulsividad si le repercutió a ...
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18 SEP 2020
La verdad no estaba segura de pedir ayuda, porque me da vergüenza, pero no me gusta sentirme así. Últimamente mi ánimo ha decaído considerablemente, a veces siento que me ahogo y se me acelera el cora...
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20 SEP 2020
Hola Marti, respecto a lo que describes, déjame decirte que el primer paso para tu recuperación ya lo estás dando, en reconocer la necesidad de ayuda y hablar de ello. El segundo paso es tomar atenció...
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2 JUN 2020
Sufro de ansiedad y crisis de pánico muchos años y necesito fortalecer mi sistema inmunológico más aún con esta pandemia
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4 JUN 2020
Hola Daniela, lo primero sería tratar tus crisis de pánico, pero respondiendo a tu consulta hay una serie de indicaciones como poe ejemplo comenzar con suplementos vitamínicos como viatmina C, Zinc, p...
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24 FEB 2020
Hola.
Hace un par de semana que estoy con la sensación de que me falta el aire cuando estoy quieto en un lugar cerrado (habitación, viajando en bus o avión).
Comienzo a respirar profundo para inten...
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2 MAR 2020
Puede responder a un cuadro ansioso, los ejericios de respiración diafragmática ayudan mucho debes realizarños 2 veces al día 20 minutos y cuando sientas ansiedad lo utilizas, tambien hay otros como v...
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