Esta es la canción que reduce la ansiedad en un 65%

La ansiedad se ha transformado en una epidemia silenciosa, y no sólo porque cada vez más personas consultan con un psicólogo por este problema, sino que también porque cada vez son más jóvenes.

Algunos expertos aseguran que la ansiedad es una especie de prisión que atrapa a las personas tanto física como psicológicamente, pues hay muchas enfermedades y trastornos que se le atribuyen.

De hecho, hoy en día la gran mayoría de las personas en el mundo padece de este mal en algunos de sus tipos: Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT), Trastorno de pánico, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAD), fobia social, agorafobia u otra fobia específica.

Considerando esta realidad y en busca de herramientas y técnicas que permitan ayudar a las personas a enfrentar la ansiedad, es que un equipo de investigadores de Minlab International se propuso encontrar piezas y acordes musicales que disminuyeran la ansiedad.

Las obras fueron analizadas por neurocientíficos y probadas por voluntarios. Así llegaron a una que redujo la ansiedad de las personas en un 65 por ciento. Sí ¡En un 65 por ciento!

Así es como se llegó a "Weightless", una pieza musical compuesta por Marconi Union, un trío británico que se reunió con terapeutas para crear una canción que ayudara a las personas a reducir la ansiedad y el estrés.

El resultado fue sorprendente, pues "Weightless" ralentiza la respiración y reduce la actividad cerebral, permitiendo que la persona reduzca considerablemente la ansiedad, pues reúne distintos principios musicales que de forma individual tiene un efecto calmante.

"Combinando esos elementos como lo han hecho Marconi Union han creado la canción relajante perfecta. El estudio ha demostrado que es la canción más relajante del mundo", explicó Lyz Cooper, fundador de la Academia Británica de Terapia Sonora.

La obra de Marconi Union ha demostrado ser más relajante que temas de artistas como Enya, Mozart o Coldplay, por lo que muchos la llaman "la canción más relajante del mundo".

¿Por qué es importante combatir la ansiedad?

Las consecuencias de la ansiedad pueden ser variadas. Por ejemplo, puede afectar nuestra vida social, laboral y familiar. A su vez, puede generar consecuencias físicas, como debilitamiento del sistema inmune, pérdida de la memoria a corto plazo, problemas digestivos, insomnio, depresión, malestares físicos en general e incluso ataques al corazón.

Por otra parte, las personas también pueden presentar disfunciones sexuales y un envejecimiento prematuro, pues se produce una aceleración del deterioro celular.

En general, la ansiedad -entendida como una enfermedad- obstaculiza el funcionamiento normal de la vida de la persona, generando que ésta enfrente grandes dificultades para realizar labores que antes eran cotidianas.

¿Cuáles son los sínstomas?

Podemos clasificar los síntomas en:

• Físicos: Taquicardia, sudoración excesiva, temblores, nauseas, tensión muscular, cansancio, molestias digestivas, irritabilidad, insomnio, entre otros.
• Psicológicos: Permanente sensación de amenaza, miedo e inseguridad, temor a perder el control, incapacidad de tomar decisiones, incertidumbre frente a todo, entre otros.
• De conducta: Impulsividad, sentir que se está en estado de permanente vigilancia, dificultades para estar quietos, cambios en el lenguaje corporal, entre otros.
• Intelectuales o cognitivos: Dificultades para concentrarse, expectativas negativas, pensamientos distorsionados, problemas de memoria y de atención, entre otros.
• Sociales: Problemas comunicacionales como verborrea o dificultades para seguir una conversación o responder preguntas cotidianas, entre otros.

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