Tengo una duda en relación a las disociaciones, las cuales me suelen dar conduciendo (siento que estoy fuera de mi cuerpo, no siento bien los sentidos y como si estuviera lejos de él, como usando unas gafas de realidad virtual). No tengo ansiedad en esos momentos, ni me siento mal, simplemente me pasa. Querría saber si es algo que puede ocurrir, ya que es normal que me sale si estoy bajo un estrés intenso, pero al volante me ocurre a veces y considero que puede ser negativo. Actualmente tomo olanzapina y pristiq. Saludos.
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16 JUL 2023
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Hola, mucho gusto. En situaciones de estrés 9 ansiedad es normal que uno pueda disociarse para lograr sobrellevar la experiencia de mejor forma, como forma de defenderte del malestar. Sería bueno que acudieses a un profesional de salud mental para lograr conectar la disociación que estás teniendo recurrente con el evento de manejar, por cuanto puede haber una asociación que quizás a nivel consciente no tengas, y sería bueno conocerla para saber qué está pasando y poderlo trabajar. Un abrazo
5 MAR 2026
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Usted describe algo que aparece al conducir, como si estuviera “fuera de su cuerpo” o mirando desde lejos, incluso sin sentir ansiedad en ese momento.
A veces más que buscar un motivo inmediato, conviene preguntarse qué lugar ocupa ese momento de conducir para usted, ya que allí parece producirse ese distanciamiento de sí mismo, de donde viene, de donde se aleja, a donde va, a donde se acerca, por qué lugar pasa, en qué momento del día es.
Si le preocupa o comienza a repetirse, puede ser útil poder hablarlo con más detalle y situar cuándo aparece y qué lo rodea.
Si lo desea, podemos conversarlo en una primera entrevista. Tengo agenda disponible. Quedo atento.
3 DIC 2024
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Hola, es importante que sepas que las experiencias disociativas pueden ocurrir incluso sin un estrés aparente en el momento, especialmente si tu cuerpo está procesando tensiones acumuladas o factores relacionados con los medicamentos. Lo más relevante es que estás consciente de ello y quieres abordarlo. La psicoterapia puede ayudarte a explorar las causas específicas y aprender estrategias para reconectar con el presente, como técnicas de grounding (por ejemplo, identificar objetos a tu alrededor o concentrarte en la respiración). También sería útil revisar tu tratamiento con tu médico tratante para asegurarte de que esté ajustado a tus necesidades. ¡Es un paso valioso cuidar de tu bienestar!
16 MAR 2023
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Hola, Anonimo1993. Respecto a tu pregunta, el fenómeno de la disociación nos ocurre a todos. Lo que va cambiando es la intensidad y la circunstancia. Hay un nivel de disociación que es muy funcional, por ej., si tuve un día difícil en la mañana, y en la tarde debo ir a una celebración de cumpleaños, es probable que me disocie de la experiencia del día difícil para entrar en el mood del cumpleaños. Algo así sería como una disociación funcional. Ahora, la disociación en ocasiones nos puede generar dificultades, y es ahí cuando debemos consultar, si el fenómeno del distanciamiento del sí mismo te ocurre al volante, es necesario que solicites apoyo médico y consulta psicológica, todo con el fin de atender que sostiene esa disociación y abordarlo.
Saludos y que estés muy bien.
14 MAR 2023
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Hola,
la disociación suele ser síntoma del trastorno de estrés postraumático, y es una forma de autodefensa, distanciarse de la realidad amenazante. Te recomiendo buscar un especialista en traumas cuanto antes. Con él se puede encontrar la situación traumatizante, en la cual quedó "grabada" esta reacción, y cuál es el desencadenante, para luego neutralizarlo.
Saludos cordiales
Ida Kiss
psicóloga clínica
