Sufro de ansiedad y crisis de pánico muchos años y necesito fortalecer mi sistema inmunológico más aún con esta pandemia
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Hola Daniela, lo primero sería tratar tus crisis de pánico, pero respondiendo a tu consulta hay una serie de indicaciones como poe ejemplo comenzar con suplementos vitamínicos como viatmina C, Zinc, propoleo, vitamina D, si puedes tomar sol 15 a 20 minutos diarios activa la vitamina D, ejercicio físico 40 minutos diarios, entre otras indicaciones para bajar ansiedad y aumentar o reforzar el sistema inmunolñogico, cualquier consulta me dices
saludos cordiales
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Hola, mucho gusto. Sería muy bueno que, para responder tu pregunta, tomáses suplementos dirigidos a lo que buscas asesorado por un médico. También, que trabajaras el origen de tus crisis con un experto en salud mental, yo te podría acompañar. Así, estarías cuidando tu mente y tu cuerpo que, según lo que mencionas, se han visto alterados. Un abrazo
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