Temor anormal a que entren extraños a mi casa. ¿Cómo puedo superarlo?
Realizada por Carolina Cisternas · 22 sep 2015Fobias
Hace unos años hubo un robo en la casa de mis papás, donde yo vivía también. Fue una banda que dio vuelta la casa y se llevó varias cosas, pero lo que más me impactó fue sentirme desprotegida.
Hace poco me independicé y vivo pensando que alguien entra a mi departamento, estando yo ahí o no. Siento que quizás hay alguien que está atento a mis movimientos y puede entrar en la noche.
Sé que necesito hablar con algún profesional porque no es normal, pero no he podido controlarlo desde que robaron en la casa de mi familia.
Algunas personas me han recomendado sesiones de meditación para que me relaje. ¿Tienen alguna otra recomendación?
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23 SEP 2015
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Según refieres puede tratarse de un TEPT. La experiencia adversa vivida queda en una parte de tu cerebro (hemisferio derecho); por esta razón piensas y sientes que en cualquier momento podría suceder algo malo. Estás en un permanente estado de hiper alerta, lo que por supuesto genera un estado ansioso desadaptativo.
Te sugiero terapia de reprocesamiento EMDR: en pocas sesiones puedes reprocesar el recuerdo traumático y volver a como eras antes.
23 SEP 2015
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Estimada Carolina, el camino mas rápido para sanar estas situaciones es a través de terapia de hipnosis o y también es muy eficaz la terapia neurolinguistica, esta ultima te la recomiendo ya que es de pocas sesionas lo que siempre depende de la evolución del paciente y de buenísimos resultados. Lo ideal seria que empezaras ya¡¡¡¡ te invito a tomar hora, ya que aletargar la terapia significa mas arraigo de estas sensaciones en tu cuerpo.
Se despide atentamente Pscicologa Daniela Nettle
23 SEP 2015
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Hola, lo que te pasa a ti es que tienes un trastorno por stress post traumático dada la experiencia vivida.
Claro que puedes hacer una terapia llamada EMDR que es específica para tratar este tipo de situaciones en un número limitado de sesiones que te permitan elaborar la experiencia y buscar la calma, ya que al parecer tu cuerpo está desgastando mucha energía en lograr bajar tu ansiedad.
