¿Cómo superarlo y recuperar mi autoestima?

Realizada por Edy Robles · 30 nov 2016 Autoestima

Hola,


Soy venezolana residenciada en Chile. Sé que les puede parecer tonta la historia, pero igual se las diré: me vine con mi pareja en busca de un mejor futuro. El principio nos costó un poco levantarnos porque no encontrábamos empleo, pero pasó el tiempo y ambos conseguimos empleos donde nos pagaban bien y con eso pudimos arrendar un departamento que desde un principio lo sentimos como nuestro hogar.


Lamentablemente hace 2 meses comenzó a cambiar todo. Ya mi pareja no era la misma persona y no me trataba igual, de hecho algunas veces se le hacía más fácil gritarme que halagarme, incluso si me arreglaba muy bien. Un día más dijo "Ya no te amo, quiero que dejemos esto hasta acá"; yo no lo podía creer, intenté arreglar las cosas pero al final me tuve que ir del departamento.


En 1 semana pasaron altos y bajos, él me prometía que volveríamos, que lo intentaríamos porque me quería, pero el día de hoy me confesó que desde hace mes y medio que está saliendo con alguien más y que le gusta mucho. Yo de inmediato quise morir, pero le dije que cómo era posible si hace 2 días habíamos hecho el amor y me pidió que volviera a la casa, que lo intentaríamos.


Lo cierto es que me dijo que ya no quiere, que no va a cambiar de opinión. Yo le rogué y le supliqué que no me dejara, que él me prometió muchas cosas cuando volviera, de hecho hice mis maletas y al día siguiente al salir del trabajo regresaría a casa, pero él igual insistió en que no quería nada conmigo. Le pregunté si es que siente que esa persona que ahora está llegando es la mejor para él y me contesto que sí, y me da tristeza porque él y yo cuando llegamos a este país comenzamos desde muy abajo y poco a poco nos fuimos levantando hasta lograr todo lo que tenemos (departamento, muebles, estabilidad), pero ahora no tengo un lugar donde vivir, no tengo dinero y con todo esto mi autoestima está muy quebrada. Me siento terriblemente mal por todo esto y siento que no puedo superarlo sin ayuda, es por eso que escribo. Necesito recuperar mi autoestima y seguridad, superar todo esto y poder salir adelante.


Ayúdenme, por favor.

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Mejor respuesta 1 DIC 2016

Comprendo que te sientas de esta manera, todos tus proyectos y esfuerzos han quedado en nada. Sin embargo, es importante tener en cuenta tres cosas: primero las crisis, sean términos de relaciones, muerte de seres queridos, u otros; que son momentos muy difíciles y dolorosos, siempre son una oportunidad de reflexión, crecimiento personal y cambio. Segundo, como indica el colega, tu autoestima depende solo de ti. Y ahí es donde viene el tercer punto, en una relación de pareja lo más recomendable, porque es más sano, es que ambas partes mantengan un espacio propio y otro compartido, es poco sano "desaparecer" en la pareja. Las parejas (novios, esposos) son personas que llegan a nuestra vida (nuestro camino de vida) a acompañarnos, a entregarnos experiencias enriquecedoras, lo cual es hermoso, pero antes de amar a otros debemos amarnos a nosotros mismos: ahí está la autoestima. El que te quiera o no una pareja no puede definir tu valor propio.

Por lo tanto, te sugiero te puedas dar este tiempo para reflexionar respecto a ti misma, entregarte a ti misma mucho amor, dejar partir (que es un acto amor también para él y para ti) y, por lo pronto, buscar soluciones prácticas (trabajo, lugar donde vivir, si hay algún amigo que te pueda ayudar en un principio). Probablemente las cosas irán mejorando poco a poco.

Personalmente, he tenido la valiosa oportunidad de trabajar con gente proveniente de otros países aquí en Chile, gente con situaciones muy similares a la tuya, y lo que te puedo decir es que es difícil, pero no es una situación imposible. No sé si tienes familia o amigos aquí en Chile, pero si la respuesta es no, entonces te sugiero empezar a dar la oportunidad a otras personas (compañeros de trabajo, vecinos) a conocerlos y entablar amistades. Y si la respuesta es positiva, te sugiero recurrir a ellos para apoyo emocional y práctico, en estos momentos en que todo se ve triste y difícil.

Un abrazo.

Alejandra Saa Psicólogo en Antofagasta

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1 DIC 2016

Es difícil la situación que vives, lo primero es saber si tienes redes acá en chile, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, que te puedan ayudar. Debes arreglar tu situación de vivienda lo más pronto posible. Hablar con tu ex pareja para determinar bien las cosas en cuanto a la vivienda. Lo 2, debes tomar este tiempo de reflexión y autocuidado personal, y buscar una psicoterapia donde te podamos ayudar a superar este duelo y trabajar con tu autoestima. No es fácil pero saldrás adelante, confía en ti y en tus capacidades, si tienes un buen trabajo aprovecha esta instancia. Te esperamos Saludos.

Living Room Therapy - Renace Psicólogo en Santiago Centro

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1 DIC 2016

Edy: entiendo que es un momento difícil que se vino de un rato para otro en tu vida y aun estas impactada, la crisis ya llegó y este dolor aún está golpeando tu corazón. Sin embargo, la autoestima depende de ti, no de él , deja que pase la pena , refúgiate en quien te sirva de apoyo y en tus propios sueños y anhelos, porque aunque hayan sido compartidos con él, son tuyos y no debes perderlos. Es mejor que esto pase ahora y no mas adelante cuando haya hijos de por medio. Recupérate y hazte un proyecto de vida tuyo, donde con el tiempo pueda llegar el amor, pero mas maduro, ahora deja partir, suelta todo, así te liberarás del dolor.

Signos Psicólogo en Temuco

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