Llevo un mes con sensación de angustia, ganas de llorar, cansancio extremo sin motivo, en las noches me cuesta dormir y hace unos días me sentí ahogada en una micro, más que ahogada podría decir que desesperada. Quizá en algún momento de mi vida he presentado algún síntoma así, pero ahora son todos juntos y noto un cambio en mi día a día. Por sobre todo a la hora conciliar el sueño y las sensaciones de angustia. Desconozco el por qué de mis síntomas, pero quiero una opción natural para atender primeramente esto y luego acudir a un especialista para ver el fondo de todo.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
23 JUL 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
La opción natural que te sugiero es: ejercicio fisico, conectar con la respiración, (respiarar azul), alimentos ricos en aminas productoras de seronotina que mejora el ánimo como frutos secos, legumbres, frutas y verduras y cereales
23 JUL 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola, te sirve pasiflora ,valeriana , naranja con leche para relajar.
hierba San Juan si tienes sintomatología depresiva ,
respiración diafragmatica es fantástica porque descomprime el sistema simpático y bajas la alerta.
Técnica de tapping para reconfiguracion emocional si logras darte cuenta cuando comienza la ansiedad.
Éxito