Cuando algo no me sale bien me golpeo con el puño varías partes de mi cuerpo pero en especial el cráneo y mi rostro. Ya me había pasado antes que me daba cachetadas a mi misma pero últimamente las peleas con mi pareja se han vuelto más fuertes y me golpeo muy fuerte con el celular, con el puño, me muerdo, me corto, no tolero esta ansiedad. Ya he tenido dos intentos de suicidio este mes ahorcandome con cables y a veces me daño ganas de golpearme con un martillo. Me pone mal todo esto pues no sé manejar la frustración y digo cosas hirientes y me siento mal y me golpeo y ya no puedo más con esto. Me duele que las personas piensen que lo hago como berrinche y que no entiendan lo que trato de decir. Todos los días tengo mi cráneo lleno de chipotes y mis ojos y mejillas con motetes. Ya no sé qué hacer.
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16 NOV 2019
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Mary, te leo y percibo un angustioso malestar, ya que obviamente esto que te pasa no lo haces voluntariamente y seguramente hay quienes en tu alrededor no lo comprenden y te hagan sentir culpable o vete a saber cómo, nadie mejor que tú lo sabes. Mary, cuando uno se golpea a sí mismo, lo que realmente está haciendo es retroflectar, lo cual responde a una manera de protegernos inconsciente de forma que evitamos volcar nuestra rabia o irá hacia los demás por miedo a las consecuencias que imaginamos pueda tener. La pregunta sería, que necesitas del ambiente, de los demás, de la vida que no estás teniendo? En qué manera eso que necesitas puedes conseguirlo o pedirlo de una manera más sana para ti y los demás? Hay algo que no estás considerando de tu presente que te podría ayudar, sería bueno explorarlo en terapia ya que solo tú tienes respuesta a eso, un saludo.
19 DIC 2019
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Creo que es necesario que tengas ayuda profesional, tanto de psiquiatra como psicólogo, lo cual permita buscar soluciones y metas para realizar cambios que te ayuden a enfrentar de mejor forma lo que te ocurre.
Saludos
Rodolfo Marchant
19 NOV 2019
· Esta respuesta ha sido útil para 5 personas
Hola Mary, respecto a tu pregunta lo que te puedo decir es que a lo mejor podrías empezar a aprender algunas técnicas de respiración cuándo sientas que la ansiedad te empieza a invadir, también podrías practicar algún tipo de deporte que te permita encauzar esa energía de una manera menos dañina para ti, igual te recomiendo acudir a terapia para que puedas identificar cuales son los acontecimientos que te producen esta ansiedad y así poder detenerlos mediante diferentes alternativas para salir de la situación que te provoca la frustración.
