Realizada por Desireé Lira Elizondo · 11 ene 2022Autoestima
¿Cómo dejar de sentirme mal conmigo mismo, acerca de mi futuro y mi toma de decisiones a corto y largo plazo, y además todos los aspectos que tengo (físicamente hablando)? ¿Cómo quererme sin exigirme demás (perfección)? ¿Y cómo dejar de pensar en el suicidio como una opción de salir de donde estoy o si llego a fracasar en el futuro?
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12 ENE 2022
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Hola Desireé, en tus palabras se plasma mucho sufrimiento y una gran solicitud de ayuda urgente. Gran valentía has tenido en reconocer que no estás bien contigo misma, que te gustaría cambiar algunas cosas y sentirte diferente. Sinceramente te digo que no es tan complejo salir de donde estás con el apoyo y la ayuda terapéutica adecuada.
Cuando se pierden las ganas de vivir, de seguir enfrentando desafíos, y la motivación para salir adelante, es necesario reconocer que se está en crisis, pudiendo aprovecharla como oportunidad para sacar la mejor versión de ti, aunque que te cueste verlo de esa forma en este momento tan difícil.
Seguro hay aspectos de ti y posibles soluciones a lo que te provoca malestar que no has considerado, lo podrías visualizar con apoyo, pudiendo ser de gran ayuda para sobrellevarlo y sentir alivio.
Pide ayuda terapéutica, no te quedes sólo en esta solicitud de ayuda virtual. Verás que no es tan difícil lograr quererte y estar bien nuevamente.
Un abrazo
3 AGO 2023
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Hola, mucho gusto. Sería muy bueno que comenzaras terapia psicológica para trabajar todo lo que indicas, además de posible sintomatología depresiva que puede estar desprendiéndose de esos malestares que reconoces. La baja autoestima y autoconfianza, la excesiva exigencia y el desánimo pueden gatillar ello. Un abrazo, anímate a iniciar, allí encontrarás la solución
12 ENE 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Desireé, has dado el primer paso que es buscar ayuda y eso es algo muy positivo en el proceso. Yo empezaría preguntándote: ¿Qué aspectos de tu futuro te hacen sentir mal? ¿Qué tipo de decisiones te hacen sentir mal y por que? ¿Qué significa para ti fracasar? Me hablas de una opción para salir de donde estas y quisiera preguntarte ¿en donde estas? Las respuestas a estas preguntas darían inicio a unas conversaciones muy poderosas donde te abrirían el camino al autoconocimiento y el estar mas consciente de tus emociones facilitarán el tener control sobre ellas. Considerar que los errores forman parte del aprendizaje y que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo lo que hace que cada persona sobresalga en cosas diferentes. Es lo que hace interesante a la gente. Involucrarse en actividades que sean de tu interés en tu comunidad te dará la oportunidad de ayudar a otras personas y cualquier cosa que puedas aportar a otro ser humano por mas pequeño que parezca, ya sería un gran logro. Y empezar a hacer actividades físicas y ojalá al aire libre, te ayudará a liberar endorfinas y mitigar el estrés, además de mantenerte mas sana.
En esta pagina, encontrarás muchas buenas opciones para una ayuda terapéutica, estamos dispuestos a apoyarte en tu proceso.
