Hola.
Hace un par de semana que estoy con la sensación de que me falta el aire cuando estoy quieto en un lugar cerrado (habitación, viajando en bus o avión).
Comienzo a respirar profundo para intentar relajarme a veces lo logro y a veces comienzo a sudar.
Cuando estoy realizando mi trabajo, que es de actividad mas bien fisica, no me sucede esta sensación de falta de aire.
Atento a sus comentarios.
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2 MAR 2020
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Puede responder a un cuadro ansioso, los ejericios de respiración diafragmática ayudan mucho debes realizarños 2 veces al día 20 minutos y cuando sientas ansiedad lo utilizas, tambien hay otros como visualización, relajación muscular de jacobson.
Cualquier consulta quedo a tu disposición
20 ENE 2024
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Hola, mucho gusto. Lamento tu malestar. Lo que mencionas me resuena a angustia por cuanto es un malestar más bien físico. Como mencionas, no es extraño que realizando otra actividad, más aún física, no se active el malestar, por cuanto tu mente y cuerpo están dirigidos a esto y no a miedos o pensamientos anticipatorios. Te sugiero asistir a psicoterapia para buscar el origen del por qué te ocurre hoy en lugares encerrados, yo te podría ayudar, así encontrarás tu bienestar nuevamente. Un abrazo