Sensacion que me falta el aire.

Realizada por Peyuco · 24 feb 2020 Ansiedad

Hola.
Hace un par de semana que estoy con la sensación de que me falta el aire cuando estoy quieto en un lugar cerrado (habitación, viajando en bus o avión).
Comienzo a respirar profundo para intentar relajarme a veces lo logro y a veces comienzo a sudar.
Cuando estoy realizando mi trabajo, que es de actividad mas bien fisica, no me sucede esta sensación de falta de aire.
Atento a sus comentarios.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

Mejor respuesta 2 MAR 2020

Puede responder a un cuadro ansioso, los ejericios de respiración diafragmática ayudan mucho debes realizarños 2 veces al día 20 minutos y cuando sientas ansiedad lo utilizas, tambien hay otros como visualización, relajación muscular de jacobson.
Cualquier consulta quedo a tu disposición

Gabriel Malina Psicólogo en Providencia

715 respuestas

2995 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

20 ENE 2024

Hola, mucho gusto. Lamento tu malestar. Lo que mencionas me resuena a angustia por cuanto es un malestar más bien físico. Como mencionas, no es extraño que realizando otra actividad, más aún física, no se active el malestar, por cuanto tu mente y cuerpo están dirigidos a esto y no a miedos o pensamientos anticipatorios. Te sugiero asistir a psicoterapia para buscar el origen del por qué te ocurre hoy en lugares encerrados, yo te podría ayudar, así encontrarás tu bienestar nuevamente. Un abrazo

Martina Villegas Marcic Psicólogo en Santiago Oriente

337 respuestas

282 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Ansiedad

Ver más psicólogos especializados en Ansiedad

Otras consultas sobre Ansiedad

Describe tu caso a nuestros psicólogos

Realiza tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 1700 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán atención personalizada para tu caso

La sesión de terapia no es gratuita. El precio estará sujeto a las tarifas del profesional.

La sesión de terapia no es gratuita. El precio estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 2600

psicólogos

preguntas 1700

preguntas

respuestas 5400

respuestas