Cada vez que tengo una relación o conozco a un chico me da tanto miedo el rechazo que termino siendo sumisa o a la defensiva y termino espantándolos. Me da miedo a dar el primer paso, por lo cual no puedo establecer una relación seria.
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Estimada Belen:
una relacion sana, esta basada en la gestión de emociones, el ser que amamos o queremos, es importante en nuestra vida, por esta razón también son importantes las emociones que gatillan en una relacion de pareja, la gestion de emociones, el conocimiento de tus propias emociones basales, el grado de conciencia ante estas y en definitiva tu autoconocimiento, te ayudaran a sentirte tranquila y animada a mantener una relacion sana. Pero todo esto se construye cuando tienes las herramientas y un profesional (psicologo) que te apoye. Ya que diste el primer paso solicitando orientación, ahora debes atreverte a solicitar ayuda.
Confía en ti y en que tienes las capacidades para relacionarte sanamente.
Un abrazo
Viviana López M.
Psicóloga Clínica
Coach Emocional y Nutrición
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Belen el miedo al rechazo está relacionado con experiencias en la primera infancia, es decir, tus primeras experiencias vinculándote con familia, colegio, amigos etc. Se puede trabajar en estas experiencias para que no surja este miedo y puedas vincularte adaptativamente con otros ya sea desde la amistad o amor de pareja. Cualquier consulta me dices
saludos cordiales
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