Hace 8 meses terminé una relación de 4 años de la cual Tuvimos una hija. Lamentablemente no fui una buena pareja, tenía episodios de agresividad y todo lo volcaba en él. A penas nos separamos entendí que no era sano, estoy con terapia psicóloga para enfrentar y arreglar estos problemas por mi, mi hija y mi pareja.
He avanzado mucho en la terapia, manejo mejor mis emociones aunque en todo este tiempo mi ex siempre ha estado ahí conmigo, he recibido solamente rechazos y desvaloración de su parte, en otros momentos estamos juntos y somos felices. Este periodo estoy en.proceso de titulación... tesis y examen de grado, pero siento mucha ansiedad, miedo, tristeza por haber perdido a mi familia. He realizado cambios en mi personalidad, según yo los necesarios para que el crea en mi intención de sanar las cosas... en este momento siento que este tira y afloja me tiene al borde de un colapso nervioso, a veces pienso en dejarlo ir y otras siendo que debo esforzarme para que está relación y familia funcione.
No puedo desahogarme con mis cercanos ya que siento que no entienden el trasfondo... piensan que estoy así por el ''hombre'' pero en realidad es un todo... es mi familia y quiero protegerla de lo que fui en el pasado... mi salud se deteriora, me duele la espalda baja, la cabeza, tengo ganas de ssalir corriendo y no se que hacer para no sentirme asi
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
23 OCT 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 6 personas
Hola, mucho gusto. Todos los síntomas físicos probablemente sean angustia debido al periodo de estrés demandante que estás viviendo, además de cursar una terapia que remueve muchas cosas. Háblale de todo a tu terapeuta, no solo del motivo de consulta que te llevó allí, para que así pueda apoyarte más integramente. Quizás mejorar tus espacios de autocuidado y apoyarte en redes que sientas que no te juzgaran, como espacios de desahogo, te ayude. Un abrazo!
23 NOV 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 3 personas
Estimada, al leer lo que escribes, sin duda estás bajo mucho estrés. En primer lugar, debes recordar que el estrés es temporal, y que la carga académica es circunstancial.
Luego, es necesario que tu psicólogo conozca este malestar, y puedan evaluar la dirección en la que avanza la terapia, quizá hacer un reencuadre, redefinir objetivos, etc. Algo no está funcionando como tú crees que debería. Veo que también tienes dudas sobre lo que realmente quieres, o cual es tu meta más importante. Si no defines eso, por supuesto que será mucho más agotador direccionar tus conductas. Habla con su psicólogo sobre esto. Es dificil avanzar si no sabes hacia dónde ir.
Personalmente, te invito a enfocarte en tí, y sanar para ti misma. Intentar recuperar una relación, sin haber trabajado adecuadamente tus conflictos personales posiblemente no sea la mejor decisión.
Soluciona un problema a la vez.
Mucho éxito en tu tesis!!
22 NOV 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 3 personas
Estimada si estás hablando acá, debes preguntarte que tan efectiva es tu terapia actual, ya que al parecer los cambios que esperabas no son los suficientes. El vínculo con el terapeuta es importante pero mas inportante aun aon los cambios que veas en tus emociones y conductas.
Saludos cordiales
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapia EMDR
