¿Cómo puedo superar mis miedos, aceptarme y enfrentar la vida?

Realizada por carolina · 25 feb 2016 Autoestima

Hola, soy Carolina.


Tengo 39 años y creo que mi mayor problema que no puedo aceptar mi cuerpo como es. Si bien las personas que me rodean me dicen que me veo normal, yo desde los 15 años que vivo de dietas y mi vida gira en torno a la comida y lo que veo en el espejo.


No dejo de pensar en que si me siento se verá un rollo, y hasta cuando hablo con los demás siento mi cara gorda. Creo que es tanta mi obsesión que creo escuchar cuando voy en la calle "¡¡gorda!!" y que todo el mundo se fija en eso.


Intento ser feliz bajando de peso. Me siento infeliz, quisiera olvidar y llenar un vacío.


Muchas veces me pregunto qué finalidad tiene esta vida...

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

Mejor respuesta 26 FEB 2016

Carolina, por lo general nuestras experiencias pasados son la que estructuran nuestra personalidad actual, probablemente en tu primera infancia fuiste víctima de abuso emocional respecto a tu esquema corporal, si reprocesamos esa o esas experiencias tu autoconcepto automáticamente podría mejorar, sugiero terapia de reprocesamiento por tu bienestar.
Saludos Cordiales
Terapeuta EMDR, certificado, Inc. USA.

Gabriel Malina Psicólogo en Providencia

715 respuestas

3032 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

22 JUL 2024

Me ha tocado trabajar con pacientes con este caso. Lo que estás sufriendo se llama Trastorno Dismórfico Corporal. Y se está vinculando con Depresión y eso requiere atención ya. Pero ese es un diagnóstico general. Necesitamos trabajar en psicoterapia qué significó para ti alguna vez esto de "llenar un vacío"... La alimentación se relaciona harto con el problema de llenar. Si bien las mujeres tienen una marca social sobre su cuerpo, me atrevería a pensar que estos casos de mayor dolor e intensidad tienen que ver con la historia familiar. Algún mandato a veces no dicho, del padre, de la madre, un deber ser, o un rechazo a ciertas imágenes, una idea de cómo ser para ser amada por los padres, etc. Estoy atento a consultas al respecto.

Diego Abuauad Psicólogo en La Florida

45 respuestas

45 votos positivos

Tomar terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

15 ENE 2024

Hola Carolina,

Muchas gracias por compartir lo que te está sucediendo, se percibe tu dolor y también tus ganas de querer traspasarlo y salir de ahí... A causa de las enseñanzas sociales respecto a la apariencia y el físico, es fácil caer en obsesiones y relaciones nocivas con estos aspectos de nuestra vida, por ello te invito a indagarlo en mayor profundidad para poder detectar causas y así puedas sanar de raíz tus malestares, en ese sentido te sugiero que busques ayuda para iniciar un proceso terapéutico, que incluya herramientas corporales y sea multidisciplinar / holístico, ya que la relación con la alimentación y el cuerpo incluye una gama amplia de posibilidades que son necesarias de incluir en el proceso.

Espero que encuentres solución y apoyo en lo que estás transitando,
Un abrazo.

Ana Josefa Fernández Psicólogo en Temuco

6 respuestas

2 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

14 DIC 2023

Hola, mucho gusto. Lamento mucho tu malestar, yo te podría ayudar a subsanarlo en un espacio seguro y de confianza como lo es el psicoterapéutico. Buscar el origen y encontrar la forma de lidiar con esas creencias que te están agobiando. Un abrazo!

Martina Villegas Marcic Psicólogo en Santiago Oriente

337 respuestas

288 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

29 FEB 2016

Estimada Carolina,

Gracias por escribirnos y confiarnos tu problemática. Por tus palabras me doy cuenta que la estás pasando mal. Es como si tuvieras una pesada carga que no te permite fluir y ser tu misma; sin embargo, algo valioso en ti ha hecho que busques ayuda y nos escribas.

Desde los 15 años, por alguna razón, has venido colocando en tu cuerpo representaciones que te han alejado de ti misma, dándole significado distorsionado que hace que asocies dieta con afecto ("si estoy delgada la gente me acepta o me quiere") a tal punto de no aceptarte como eres.

Conviene que pronto inicies una psicoterapia para que puedas aprender a corregir esas distorsiones y aprendas a quererte y aceptarte tal cual eres, como una manera de soltar la pesada carga que llevas contigo.

Psicóloga Adriana Soto V. Psicólogo en Las Condes

41 respuestas

99 votos positivos

Tomar terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

25 FEB 2016

Estimada Carolina,
Lo principal es que ya has comenzado el camino hacia una mejora con el solo hecho de pedir ayuda y orientación. En relación a tu consulta, siempre durante la vida vamos generando diversas estrategias para "solucionar ciertas dificultades", sin darnos cuenta de que esas estrategias, en algún momento se transformaron en parte de lo mismo (dificultad). Otro punto interesante es poder revisar en terapia, en qué momento o bajo qué circunstancias sientes que es necesario bajar de peso, hacer dieta, los pensamientos y emociones asociados a lo que otros pueden ver en ti, las conductas que se generan a raíz de ello, y cuánto de eso es realmente importante... contrastado con los momentos en los que sí has estado tranquila y en paz... además de pensar qué estarías haciendo y disfrutando, si no estuvieras pensando en hacer dieta?.

Espero sea de ayuda, y que puedas comenzar un proceso terapéutico si consideras que es necesario. Saludos!

Samuel Hurriola B.
Psicólogo Hipnoterapeuta.

Samuel Hurriola Psicólogo Hipnoterapeuta Psicólogo en Providencia

5 respuestas

36 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

25 FEB 2016

Estimada Carolina,

Por lo que relata y con los antecedentes que expone, le comento que el primer paso que ha dado es importante, buscar ayuda para superar lo que le aflige desde la adolescencia. Le recomiendo comenzar un proceso psicoterapéutico, que le permita ir modificando la percepción que tiene de usted misma, de su cuerpo, como también de lo que usted refiere como obsesiones. Para lo anterior, es necesario tener más antecedentes de su historia personal, realizar una evaluación diagnóstica y de acuerdo con eso, iniciar un proceso que le permita tener una mejor calidad de vida y bienestar, que es lo que usted anhela, por lo que menciona. Se puede Carolina y la vida vale la pena vivirla. Ya dio un paso importante.

Espero haber sido de su ayuda.

Cordialmente,

Ps. Patricia Ríos S

Ps. Patricia Ríos Scott Psicólogo en Villarrica

51 respuestas

80 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Autoestima

Ver más psicólogos especializados en Autoestima

Otras consultas sobre Autoestima

Describe tu caso a nuestros psicólogos

Realiza tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 1800 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán atención personalizada para tu caso

La sesión de terapia no es gratuita. El precio estará sujeto a las tarifas del profesional.

La sesión de terapia no es gratuita. El precio estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 2850

psicólogos

preguntas 1800

preguntas

respuestas 5600

respuestas