Constantemente pienso muchas cosas negativas, desconfío de mi pareja sin razón, siento muchos celos, si sale y se demora en responderme pienso lo peor, trato de mejorar eso en mí pero no puedo.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Hola Arlette, generalmente los pensamientos negativos estan asociados a estados ansiosos.
Respecto a los celos, se dicen muchas cosas de los celos, pero la verdad no todo es celos. Por ejemplo, si te da miedo que él se vaya con otra y no vuelva, eso es miedo al abandono, no son celos. Si tienes miedo a que salga y no llegue porque tu mente piensa que le pasó algo, eso es ansiedad.
En ambos casos es bueno que consultes con un psicólogo para que evalue lo que te esta pasando y trabajarlo terapeuticamente.
Te mando un abrazo
atte. Magaly Carrasco
¿Te pareció útil?
¡Gracias por tu valoración!
hola arlette, lo primero que debes hacer es investigar de a donde vienen esas inseguridades, que emoción las provoca ,luego con eso se puede trabajar en como mejorarlo , para eso te recomiendo asistir con un psicologo asi puedes explorar y cambiar estas cosas de forma segura, una recomendacion al menos para que te puedas sentir mejor hasta que encuentres un psicologo que te ayude, es que trates de distraerte por ejemplo si se demora y estas pensando en eso mas pensamientos van a venir, en cambio si ocupas tu cerebro en otra cosa no va a estar pendiente y te van a incomodar menos.
saludos
Daphne klein
¿Te pareció útil?
¡Gracias por tu valoración!
Hola Adriette estas emociones pueden tener relación con ansiedad o experiencias pasadas asociadas a tu entorno familiar que responden a engaños o conductas de imitación con tus cuidadores, te sugiero comenzar psicoterapia pra indagar el origen de estos pensamientos
Saludos
¿Te pareció útil?
¡Gracias por tu valoración!
Hola Arlette, Te entiendo, es frustrante sentir que no podemos parar la chicharra. Generalmente ese tipo de pensamientos recurrentes negativos que sentimos que no controlamos tiene que ver con la ansiedad, y existen tecnicas para poder controlarlos y que disminuyan. Pero al mismo tiempo su contenido de celos habla de una inseguridad en ti que te esta causando sufrimiento. Por eso es conveniente que pidas ayuda para trabajar en fortalecer tu seguridad y autoestima. Animo que se puede y si te comprometes contigo misma, no es tan dificil.
Cariños
¿Te pareció útil?
¡Gracias por tu valoración!
Realiza tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.
2550
psicólogos
1700
preguntas
5400
respuestas
Encuentra respuestas entre las más de 1700 preguntas que se han realizado en PsicologosOnline.cl