Necesito ayuda. Tome por recomendación neurexan porque estaba sufriendo angustia. Ahora estoy tomando melipass pero ahora esto que siento es más fuerte. No puedo levantarme de mi cama, no sonrío es como que mi cabeza no estuviera acá presente.
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Estimada Nela, te sugiero pedir hora, hay muchos colegas, incluyéndome, que estamos atendiendo vía online. La angustia es la manifestación física de la sensación de peligro que detecta tu cerebro y te prepara para reaccionar al peligro. Es muy importante para ello aprender a tranquilizarse (o disminuir la alarma interna que hace al cuerpo reaccionar con angustia) con ejercicios para ello: respiración profunda, detener pensamiento escuchando algo grato, haciendo ejercicio, etc. Y también fortalecer tu pensamiento para cambiar los que te hacen angustiarte más. Esto se puede hacer solo, pero es difícil.
Ánimo querida, tu puedes superarlo con un poquito de ayuda!
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