Hola, no sé cómo explicar exactamente lo que siento, pero desde hace 3 años he estado con mucha tristeza, con ganas de volver al pasado, y un fuerte miedo hacia el futuro, así pasé estos 3 años, pero hace una semana dejé de sentir tristeza, pero ahora es una sensación extraña donde ya no extraño el pasado, tampoco me da miedo el futuro, pero ahora siento un tipo de vacío, como si la alegría de fuera, y siento un tipo de necesidad donde necesito sentir tristeza, y por eso mi consulta, necesito estar triste para sentirme "bien", espero me hayan entendido, la verdad es algo muy confuso para mí.
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29 ABR 2023
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Hola Steven, cuando nos causa temor lo que nos depara la vida a futuro tendemos a aferramos al pasado, viviendo de recuerdos por "lo que ya no está". El problema de sostener esa pena por largo tiempo (quizás sea nostalgia) es que dejamos de estar presentes, eso puede estarte ocurriendo ahora en que ya no puedes alimentarte de la pena y la vida te está obligando enfrentar lo que se viene a futuro. A veces nos volvemos adictos a nuestras emociones, creando situaciones para mantenerlas, sin saber qué hacer una vez que no nos sentimos así. Sería bueno ahondar si es que pasaste por algún duelo recientemente, en tus metas, tus necesidades, lo que buscas en la vida para seguir adelante. De a poco verás tu futuro con más claridad y mayor confianza en ti. Mis puertas están abiertas si quieres iniciar terapia. Un abrazo
28 ABR 2023
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Hola, como estas? A veces tendemos a caer en emociones y conductas que nos son familiares, mas que sanas. Tendemos a normalizar cosas que no son normales.
Asimismo puede haber algo "ganancial" detrás de la pena y la tristeza, es decir me permite estar en un estado mas melancólico, pasivo y de esta forma no me permito disfrutar.
Te recomendaría comenzar terapia, trabajar tu autoestima y autoconcepto, sanar la culpa y de esta forma convencerte de que te mereces disfrutar.