¿Es normal que a veces me sienta desconectada de mis sentimientos?

Hola Violeta. En cuanto a la pregunta acerca de si la desconexión de los sentimiento es normal, propone hacer cierto juicio de lo correcto o incorrecto con relación a lo esperable; y esto para explicar que la desconexión emocional es necesaria como una adaptación del aparato psíquico para defenderse de una intensidad, de una verdad, que llega a ser no tolerable, y eso puede ser como una manifestación involuntaria, y desde cierta particularidad, también como algo adaptativo. Una desconexión que irrumpe el presente; y por lo que transmites, dejando una idea de extraño (“de repente me siento desconectada como si lo que ellos dijeran no provocara ninguna reacción en mí”). Surge entonces la pregunta ¿Porqué de aquello que se espera que te proboque algo no ocurre? Es como si ante ese estímulo (que tus amigos te digan algo) hubiera una necesidad de distanciarse emocionalmente ¿por qué / para qué? Una hipótesis pudiera ir en la dirección de que estar dispuesta-expuesta a la escucha de determinados contenidos de personas específicas (cercanas : amigos) implicara un compromiso de energía emocional del cual tuvieras que cuidarte para no desgastarte ¿por qué pudiera pasarte eso a ti (o a cualquier persona)? Esa puede ser una pregunta de investigación del aparato psíquico para entender acerca de las causas subyacentes de esta “adaptación”, que desde una primera comprensión tendría una lógica en cuanto a como la adaptación que has tenido a determinadas situaciones de tu historia implican una forma de resolver de manera similar en el presente; y desde otra comprensión, poder trabajar con la pregunta acerca de porqué es que determinados contenidos del ambiente (comentarios de amigos) te generasen un desgaste, una amenaza.
Desconectarse involuntariamente de las emociones es adaptativo en determinados contextos. Pero si esto resulta sostenido en el tiempo, se puede suponer que existe un malestar intenso en la relación con el ambiente (los otros significativos, la rutina, la experiencia actual) que no logra ser solucionado. En este último caso, sugiero pensar en una trabajo de psicoterapia expresiva que permita investigar acerca de esta situación, pudiendo conectarse emocionalmente con las necesidades postergadas en el día a día, logrando un vínculo confiable con un terapeuta, en un horario fijo al menos una vez a la semana, en donde se logre integrar los elementos dolorosos que pudieran estar a la base de la adaptación que estas viviendo.
Espero te permitas darte una detención en la rutina e ingresar a un trabajo psicológico de investigación de tu aparato mental, y fomentes tus recursos mentales, te reencuentres con heridas emocionales que hallas pospuesto en el tiempo y les des el espacio para entender cómo se puedan estar haciendo presente.
Saludos. Atentamente Carlos