Qué es la Psicoterapia o tratamiento psicológico

La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas. Se lleva a cabo entre un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, y el paciente/cliente que requiere la ayuda para aliviar los síntomas que le producen un grado de sufrimiento importante.

Existen diversos enfoques y modelos de psicoterapia, los 4 más grandes y que de alguna manera engloban a los otros son:

Psicoterapia Psicoanalítica:

Derivada del psicoanálisis, tiene al menos 2 subdivisiones psicoterapia de Apoyo(en general, busca resultados mas rápidos, pero suele estar más acotada al alivio sintomático a través del reforzamiento de los mecanismos defensivos de la persona) y psicoterapia Expresiva(que esta apuntada producir cambios mas profundos de la personalidad, por lo que suele tener resultados más lentos, intenta disminuir y/o saltarse las defensas para encontrar de que se defiende la persona).

Psicoterapia Sistémica:

Este modelo también tiene dos grandes subcategorías: Las psicoterapias sistémicas de cibernética de primer orden(en términos muy sencillos, este grupo piensan que un observador de un problema no es parte del problema, tienden a ser un poco más directivos en sus intervenciones terapéuticas) y las psicoterapias sistémicas con cibernética de segundo orden(Este grupo piensa que el observador de un problema ya es parte del problema, sus intervenciones tienden a ser menos directivas).

Psicoterapia Humanista:

Este modelo tiende a estar centrado en la persona en un sentido mental y corporal, utiliza técnicas de respiración e imaginativas los grandes temas que suele considerara en su mirada son: libertad de decisión, la búsqueda de sentido, la experiencia inmediata y la personalidad como un proceso en desarrollo.

Psicoterapia Cognitiva-Conductual:

Este modelo esta centrado en la aplicación de técnicas y entrenamiento para superar problemas, es particularmente prescriptivo(directivo), sobresimplificando un poco, este modelo se sostiene en la frase "como pienso, me sentiré"; si pienso en algo positivo y me concentro en ello, probablemente estaré menos triste.

Quien Llega a Psicoterapia

La persona que llega a terapia, cualquiera que sea la naturaleza de sus síntomas psicológicos, se encuentra en un estado de desmoralización que puede ser caracterizado por: pérdida de la autoestima, sentimientos de incompetencia, desvalimiento y desesperanza. Esa sensación de incompetencia subjetiva deja al individuo incapaz para afrontar las demandas del medio ambiente y con frecuencia le lleva a confundir el significado de los síntomas, a exagerar su severidad, a temer volverse loco, etc.

"No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices."(Robert L. Stevenson)

Los síntomas de los que se quejan las personas que solicitan psicoterapia son variados, afectan a la experiencia personal, la relación con los demás o dificultan de forma significativa sus actividades cotidianas. El malestar con frecuencia se manifiesta a través de ansiedad, depresión, estrés, conflictos con la pareja, dificultades en las relaciones sexuales, etc. o dan lugar a ciertos comportamientos que interfieren la vida de una persona en distintas áreas, como por ejemplo las adicciones (alcohol, drogas, etc.) los referidos a la alimentación (anorexia nerviosa, bulimia, etc.).

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