¿En qué consiste la terapia de pareja?
Cuando las parejas tienen problemas que no pueden resolver por ellos mismos, su mejor opción es acudir a una terapia de pareja con un psicólogo profesional. Ahí encontrarán las herramientas que necesitan para superar la crisis que los afecta o superar los problemas de comunicación que se podrían estar presentando.
En muchos casos, la terapia de pareja puede ser la única opción de resolver un conflicto en un matrimonio o en un noviazgo, pues es guiada por un tercero imparcial y mediador que ayuda a ambos a que, primero, identifiquen el problema y, posteriormente, busquen una solución en conjunto.
Esta terapia resulta muy beneficiosa para las parejas, pues el estar inmersos en el problema no les ayuda a ver con objetividad el origen del conflicto.
Sin embargo, no sólo se acude a una terapia cuando hay una crisis severa, sino también cuando hay problemas de comunicación, insatisfacción u otro factor que pueda estar deteriorando la relación.
¿Funciona la terapia de pareja?
La terapia de pareja funciona en la medida en que los pacientes se tomen en serio las recomendaciones del terapeuta y realicen las actividades propuestas. La solución a la crisis de pareja no llegará por arte de magia, sino que requiere esfuerzo, voluntad y atención a las recomendaciones del psicólogo.
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¿Quién te puede ayudar?
La terapia de pareja siempre debe ser realizada por un psicólogo que, idealmente, cuente con una experiencia previa y/o curso de especialización en este tipo psicoterapias. La estrategia, recursos y herramientas que el profesional utilice en la terapia, dependerá de su tipo de enfoque y del motivo por el cual la pareja está consultando.
En general, en la terapia de pareja podemos identificar los siguientes recursos:
- Mediación
- Terapia con cada uno por separado
- Participar en dinámicas de grupo
- Realizar ejercicios prácticos y enviar tareas
- Realizar entrenamiento de habilidades de comunicación
- Tratar aspectos cognitivos
¿Cuánto cuesta una terapia de pareja?
El precio de la terapia de pareja dependerá de la frecuencia de las sesiones (semanales o quincenales) y de por cuánto tiempo se extienda. En la primera consulta, el psicólogo podrá hacer una evaluación general e informar sobre el tiempo que se necesitará.
Una sesión cuesta entre $45.554 y $65.482 pesos chilenos*. Es prácticamente imposible calcular la duración completa de la terapia porque depende de muchas variables, pero podría decirse que, como máximo, son 6 meses.
*Información basada en el precio promedio, comunicado por los psicólogos del portal.
¿Cuánto dura una terapia de pareja?
No se puede precisar cuánto tiempo durará la terapia de pareja, pues depende de muchos factores. Por ejemplo, del tipo de conflicto que se intenta resolver, de la frecuencia de las sesiones y del compromiso y disposición que tenga cada uno. Sin embargo, no suelen durar más de 6 meses.
La duración de la terapia de pareja dependerá, en gran medida, de la comunicación que vaya logrando la pareja para ir haciendo las tareas que les pida el terapeuta; así como de las terapias individuales que el psicólogo considere necesarias para complementar la de pareja.
¿Cómo encontrar las respuestas que buscas?
Cuando decidas iniciar una terapia junto a tu pareja, es importante que elijan un psicólogo con el que se sientan cómodos, con el que encuentren la confianza de abrirse y contar sus problemas. Otros puntos a considerar son: La experiencia del profesional y el método que utiliza para la terapia.
Esto es importante considerarlo, porque si eres una persona muy reservada y conservadora, la terapia entre dos no se ajustará a ti o, al menos, no inicialmente.¡También puedes fijarte en las recomendaciones de otros pacientes!
Finalmente, ten presente que para que la terapia sea efectiva y para que encuentres las respuestas que buscas, no debes tener miedo de preguntar ni de expresar tus sentimientos a tu terapeuta, pues de esta forma él tendrá la información que necesita para saber qué estrategia utilizar.
¿Cuándo acudir a una terapia de pareja?
Todas las parejas tienen conflictos y discusiones. Las relaciones son como una montaña rusa en la que a veces se está arriba y después abajo. El problema es cuando las diferencias comienzan a deteriorar la relación, cuando los desacuerdos son diarios y cuando la falta de motivación se hace presente.
Si en esos momentos te preguntas ¿necesitamos una terapia de pareja? Probablemente la respuesta sea sí, pues hay algo que te está incomodando y que te hace plantearte la posibilidad de buscar ayuda.Si sientes que has agotado los recursos para mejorar tu relación o si simplemente no sabes cómo mejorarla, entonces es tiempo de buscar ayuda.
Algunas situaciones por las que parejas recurren a la terapia son:
- Celos
- Problemas sexuales
- Infidelidad
- Falta de comunicación
- Dependencia emocional
- Miedo al compromiso
- Luego de algún trauma o duelo
- Dificultades para lidiar con la maternidad o paternidad
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