Que ejercicio se pueden hacer para calmar las crisis de ansiedad?
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Junto con saludarte, lo primero es recomendar que confirmes que lo que sientes es efectivamente una crisis de ansiedad y descartes otras causas físicas. Realizado eso te puedo invitar a que practiques meditación y conozcas el taichi, un milenario arte marcial interno. En mis sesiones puedes combinar la terapia tradicional con introducción y práctica de taichi y meditación.
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