Pase unos muy malos dias por un problema que por suerte ya se esta solucionando. Al mismo tiempo se sumaron otras cosas pequeñas, que tambien ya estan resultas. Ahora en vez de poder relajar y descansar, estoy pasando de ina crisis de panico a la otra.
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Hola Claudia, es posible que las dificultades puntuales que tuviste en el último tiempo sumadas al contexto mundial estén facilitando que se produzcan las crisis que estás presentando. Ya que, por lo que entiendo, actualmente no existiría ningún problema puntual que resolver, ya lograste solucionarlos y por alguna razón no estarías siendo capaz de reconocer eso a nivel emocional. En estos casos un proceso de psicoterapia con enfoque cognitivo conductual podría ser de utilidad para revisar cuáles son las ideas que estañ a la base de este miedo y cuestionarlas de manera de puedas “desautomatizar” la respuesta instintiva y emocional de temor.
Si necesitas apoyo en este proceso no dudes en contactarnos.
Ps. Karen Jadue Abuawad
Menta, Terapia y Coaching Online
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