Tengo una experiencia rara justo cuando me estoy quedando dormida

Realizada por Adriana · 11 nov 2021 Insomnio

Cuando estoy acostada justo cuando se me cierran los ojos escucho susurros, a veces son palabras sin sentido, otras no se entiende lo que dicen. Cabe recalcar que yo soy consciente de que si abro los ojos todo será solo un mal sueño, despertar fuera como si los ojos estuvieran pegados y no puedo abrirlos es horrible, porque a veces en el sueño miro a mi familia con su rostro desfigurado o sin su cabeza y en su lugar un bombillo de luz y en el sueño y lloro mucho del miedo y desesperación de no poder despertar. Por favor quisiera su opinión.

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Mejor respuesta 12 NOV 2021

Adriana lo que comentas se llama alucinación hipnagógica, son previas sueño y pueden ser muy reales, hay alucinaciones auditivas, visuales, olfativas e incluso táctiles (sientes que te tocan) en general son malas experiencias, debido a que se producen en períodos de estrés emocional. Intenta disminuir el estrés en tu vida, suprimir la cafeína y realizar ejercicio tanto físico como de relajación
Saludos cordiales

Gabriel Malina Psicólogo en Providencia

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