¿Qué tipo de terapia debo tomar para superar la sexualidad como algo tabú?

Hola a todos. Soy mujer, tengo 19 años y hasta el día de hoy me cuesta mucho asumir la intimidad sexual entre mis padres. Cuando era pequeña solía escuchar (sin intención) cómo mis padres mantenian relaciones y eso de cierta forma me "traumó" porque a día de hoy este recuerdo me afecta ya que a la hora de ver algún elemento para el sexo en su espacio (condones, lubricadores, conjuntos de ropa, etc) o escuchar algún indicio de sonido en la noche, comienzo a imaginar los recuerdos que tuve cuando niña y me da mucha ansiedad, comienzo a tiritar y no sé cómo reaccionar. He hablado con mis padres sobre este tema y ellos comprendieron, aún así esto para mí no ha sido suficiente porque esos recuerdos aún vuelven a mi cabeza cuando veo elementos para el acto sexual. Entiendo perfectamente que ellos son una pareja y deben tener relaciones, sin embargo, yo de alguna forma me siento muy incómoda, simplemente no puedo escucharlos y tampoco puedo ignorar el ruido...(tengo sensibilidad auditiva). Otro problema que me genera mucha incomodidad es que también descubrí que mi padre consume material pornografico y eso también me choca bastante, me siento incómoda porque a veces pienso que no me mira con los mismos ojos...Me da temor que eso esté pasando y yo no me doy cuenta. Me gustaría saber qué tipo de terapia me recomiendan, yo nunca culparé a mis padres, me culpo a mí misma por ver este tema normal como un tabú y me gustaría mejorarlo con atención psicológica.