Pesadillas

Siempre desde mi infancia he tenido pesadillas de diferentes tipos, y la típica pesadilla que uno quiere levantarse, hablar o moverse pero no es posible. Eran casi a menudo. Hasta que sentía que yo estaba de alguna manera consiente de esto y en mi sueño trataba de levantarme moviendo lentamente una mano o la cabeza para luego hacerlo de prisa y me despertaba. Deje de soñar así por un tiempo pero ahora, hace un par de años volvieron esos sueños comenzó con sueños de tsunamis, maremotos, cosas ilógicas y ahora nuevamente la desesperación de despertarme y no poder moverme, Lo mas resiente fue una mañana luego de despedir a mis hijos a la escuela con mi esposo nos volvimos a acostar y el se durmió pronto, yo quede medio dormida pero escuchaba que el me hablada le dije que quería pero se despertó me dijo nada estoy dormido, nuevamente escucho que me decía un insulto (cosa que nunca ha hecho en mis 10 años de casada) me despierto y lo veo dormido, luego me quedo entredormida nuevamente y escucho como alguien que hace (trompetillas) sonidos con la boca pero el seguía dormido, y en esos momentos se me dificultaba despertarme del todo porque no podía moverme y nuevamente hice lo de pequeña mover de poco a poco el brazo para levantarme pronto. Me ayudan por favor como puedo evitar esto.