Cada vez que lloro me empiezo a golpear la cabeza, me jalo el pelo y me siento culpable de muchas cosas siento que tengo la culpa de todo y que soy un@ inútil, también me pasa cuando estoy enojad@ pero suelo golpear la pared, en cuanto siento eso me empiezo a pellizcar o a jalar el cabello muchas veces he pensado en morir y me he cortado los dedos y quemado mi brazo, en ocasiones me he intentado quitar la vida. Cada vez que me pasa algo así me siento estupid@ por dentro, en ocasiones me golpeo sin razón alguna pero me hace sentir mejor.
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22 AGO 2022
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Espero que el escribir en este consultorio sea tu primer paso, el siguiente buscar un terapeuta. No es normal que te estés dañando de esa manera. Te conectas con la culpa, pregúntate, ¿qué edad tiene esa culpa, es decir, cuando te sientes culpable, de que edad te sientes, a qué edad te sentiste culpable por primera vez? ¿cómo aprendiste a conectar con la culpa?
Necesitas terapia pero de todas maneras por acá quiero sugerir algo muy general: generalmente la culpa, la vergüenza y el sentirse inadecuado se resuelven haciéndose cargo de eso. Piensa por un instante, ¿de qué te sirve sentirte culpable. si eres culpable de algo resuélvelo y ya. Si algo te avergüenza enfréntalo y da la cara, y si te sientes inadecuado, enfrenta al miedo a no ser considerado.
18 AGO 2022
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Hola Miztli. Con lo difícil que es vivir situaciones angustiantes, imagino que es mucho peor, en la medida que se han presentado ciertas dificultades para lidiar con tus emociones.
Mencionas las autolesiones, síntomas que son más evidentes e invalidantes, sin embargo, sería importante poder darle un sentido al por qué de tus reacciones, y a partir de ahí, comenzar a trabajar en las acciones agresivas. Sería muy beneficioso para ti empezar un proceso de psicoterapia que te pudiera orientar en este descubrimiento.
Espero que te decidas a encontrar ayuda, para comenzar a sentirte mejor.
Saludos
