Complejo de Electra, abuso sexual a temprana edad, actualmente ataques de pánico

Tengo 23 años, consulto por varias situaciones repetitivas que se vienen presentando, padezco ataques de pánico, en la actualidad por suerte tienen menor intensidad que antes debido a que mi actividad cotidiana minimizó a raíz de la situación pandémica, creyendo que en mi casa iba a estar sin presencia de síntomas ,no fue así, no estoy medicada por suerte, asistí a tratamiento psicoterapéutico y me diagnosticaron crisis de angustia y ansiedad, paralelamente tengo adicción a la marihuana. Convivo con mi pareja hace a penas 7 meses en la casa de mi padre, con mi papá tenemos una relación más cercana recién a partir de los 17 años, antes de eso él se fue de casa a mis 2 años de edad y a pesar de no haber tenido mucho contacto con él desde entonces siempre lo defendí frente a mi madre con quién me crié. Con mi madre no teníamos buena relación debido a su violencia física y verbal que ejerció desde edad temprana, a los 5 años forma pareja con un sujeto que abusa sexualmente, psicológica y físicamente de mi desde los 7 hasta los 17 inclusive, mi madre no lo supo en su momento aunque tuvo sospechas y al día de hoy no lo sabe porque me genera miedo y preocupación contarle, además tengo hermanas gemelas hijas de este sujeto. Cotidianamente lucho con encontrar la manera de superar lo vivido y lograr alzar la voz para explicar lo que me sucedió y las consecuencias con las que hoy convivo, a su vez estoy estresada debido a la convivencia con mi padre, ya que en el año 2007 a causa de un accidente en moto queda discapacitado, al día de hoy tiene deterioro cognitivo y pérdida de memoria de ciertas situaciones, noto que delira, abusa del alcohol y tiene actitudes depresivas. Me cuesta mucho expresarme y plantarme, como también hacerle entender que tiene que empezar un tratamiento médico y cuidar su salud ya que yo no puedo hacerlo por él, no entiendo por qué aún sabiendo que a mí me abandonó yo intento ayudarlo, hasta que deduzco que quizás puedo tener un complejo de Electra y a su vez eso haya desencadenado el abuso sexual que viví, la pregunta después de tanto texto es como podría hacer para que esté complejo se disuelva y poder empoderame o aflorar ese lado masculino, la energía masculina que creo me falta para establecer límites, imponerme y expresarme de manera asertiva o mismo abrirme frente a situaciones que me atraviesan? Estuve pensando en pedir un amparo judicial para lograr un seguimiento de mi padre pero no sé si podré hacerle frente a tal situación... no sé si obtendré devolución, pero aún así gracias por leer.. saludos