Hola tengo 24 años....hace tiempo atras acudi a un psicologo a consultar y solucionar mis dudas orientadas al pasado (niñez) ya casi 1 mes desde que fui y aun no puedo soltar ese pasado que me afecta, lo unico que se es que debo evitar pensar en lo mismo y aceptarme tal cual....pero lamentablemente se me hace innevitable recordarlo lo cual me hace estancarme en el pasado impidiendome disfrutar del presente....causandome sintomas de ansiedad y tristeza
¿Algun tips o deberia necesitar alguna terapia ? Para poder soltar ese recuerdo amargo de mi pasado ? O simplemente hacer un esfuerzo en no tratar de recordar....muchas gracias
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2 FEB 2021
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Alejandro en muchas ocasiones las experiencias negativas en la infancia dejan una huella emocional muy difícil de borrar ya que se ven involucrados áreas complejas de manejar racionalmente. Te sugiero terapia enfocada en el trauma donde podrás resolver rápidamente tanto imágenes, pensamientos, sueños o sensaciones corporales que estén asociados a esa experiencia pasada y podrás disfrutar el presente sin problemas. Cualquier consulta me dices.
Saludos cordiales
3 FEB 2021
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Alejandro, el tratar de no recordar es reprimir un recuerdo. Un gran psicoterapeuta decía lo que se resiste, persiste. Creo que necesitas un proceso de terapia no para reprimir, sino para poder aceptar esta situación y observar como has seguido adelante, pues una situación por sí sola no te define.
El pasado esta presente, pero es en el presente donde cobra sentido, ese sentido puede ser cambiado para vivir con mayor libertad el futuro.
2 FEB 2021
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Hola Alejandro
Tal como señalas has comenzado un proceso y eso significa que no es algo que ocurra de la noche a la mañana. Ahora por lo que entiendo solucionaste ciertas cosas de tu pasado, o sea reconociste algo que te pasó y podríamos decir que esa puedes ser una primera etapa. Te aconsejo que si puedes continues con el psicólogo y así logres aceptar y soltar aquello que te duele hoy.
Obviamente mientras más trates de no pensar en aquello más pensaras al respecto.
Mucho éxito en este proceso
2 FEB 2021
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El pasado lo sueltas mirando tu árbol genealógico y una vez que tú entendimiento comprenda el porqué de esa situación podrás lograr la compasión para lograr mirar todo tal cual fue . Eso que te digo se logra en una sesión y luego viene el camino de posicionarte en el presente concierne desde ti mismo , el proceso es maravilloso , se logra y no hay vuelta atrás.
Ps. Schifferli
2 FEB 2021
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Hola, gracias por contar tu experiencia. Para poder poner el pasado en el pasado hay que trabajar directamente en él, evitarlo o aceptarlo no funciona, porque es un recuerdo que está sujeto a emociones que tienen que trabajarse de forma directa para poder posteriormente dejar esos recuerdos donde tienen que estar, y a la vez que con el tiempo se transformen en una experiencia operativa en tu biografía. Sin duda la psicoterapia te va a ayudar de manera más rápida y efectiva para dejar de sufrir por esto que comentas.
