No sé qué es real y no entiendo mis emociones, lastimo a muchas personas

Hola, hace un tiempo me vengo sintiendo de la misma forma. No tengo control sobre mis emociones y me cuesta distinguir qué es real y qué no. Cuando me siento triste pienso que en realidad es producto de mi cabeza y que no es real. A veces tiendo a mentir sin darme cuenta y me creo mis propias mentiras. Soy muy inestable en el sentido de relaciones, cuando estoy con alguien lo dejo sin razón y después vuelvo como si nada. Tiendo a enojarme mucho por cosas muy pequeñas y termino haciéndome daño a mí misma, ya sean cortes, etc. No me gusta ser así, todo el tiempo hago cosas impulsivas y varias personas me han dicho que necesito ayuda.