Necesito ayuda con mi ira

Realizada por Jere · 25 feb 2020 Violencia de género

Hola soy un hombre maltratador. No se como o cuando empezó pero lo cierto que son sentimientos de ira que me agobian y me ciegan cuando me siento ofendido o ninguneado por cualquier situación. Es algo que va en escalada y llega un punto que se me vuelve incontrolable. Tengo a mi mujer embarazada y de verdad no quiero esta conducta de mi parte con mi familia. He tenido episodios de violencia con ella. Y de verdad necesito cambiar pero no se ni como ni por donde empezar. Ayuda porfavor

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Mejor respuesta 27 MAR 2020

Hola Jere, Es fundamental el paso que acabas de dar de reconocer que tienes un problema, ahora, es urgente que pidas apoyo de un experto, sería importante entender el origen de tu ira, por ejemplo, puede ser que hayas visto violencia entre tus padres y que con eso hayas normalizado este patrón de funcionamiento en la relaciones de pareja, entender el origen de este patrón es fundamental para que puedas reprogramarte y eliminar las emociones negativas y la conducta agresiva.
Existen distintos tipos de terapias y técnicas para lograr Autocontrol, si necesitas apoyo en este proceso no dudes en contactarnos.

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Karen Jadue Abuawad Psicólogo en Santiago Centro

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