terminé con mi pareja hace 4 meses por temas de toxicidad, y desde esos 4 meses me siento sola, vacía, sin ganas de nada, me siento mal al no recibir los mensajes diarios, siento la necesidad de una persona que llene ese vacío, que se preocupe por mí, me hable, me llame. Hago todo sin ganas, duermo demasiado, no hablo con nadie, no hago nada, si me siento mal y lloro me sano sola, no busco a mis papás para no generar preocupación o que tal vez ellos no aporten como yo espero. Estoy cansada de hacer todo sola, de recuperarme sola, de estar sola, trato de distraerme y hacer cosas que me gustan, de pensar en mi, pero no funciona, me gustaría saber que pueden aconsejarme
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15 OCT 2020
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Valentina, la soledad es un sentimiento que aparece en nosotros en varias ocasiones. El ser humano es un ser gregario por naturaleza y nace en cada uno de nosotros el deseo de estar con otros y compartir. Es por esa razón que cuando por motivos personales o externos, nos encontramos sin personas a nuestro lado experimentamos esta sensación de inseguridad, desprotección o soledad. Muchas veces actuamos de manera inconsciente aislándonos de ciertas personas o en su defecto, apoyarnos demasiado a alguien en una actitud de dependencia. Es importante conocer que nos lleva a ese tipo de comportamiento y en ese sentido puede ser de mucha ayuda el apoyo de algún psicólogo. Nosotros si gustas encantados podemos ayudarte.
15 OCT 2020
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Estimada Valentina:
Si bien potenciar la independiencia y autonomía emocional es muy bueno, ten en cuenta que es un proceso, independiente de lo tóxico que haya sido terminó un vínculo, por lo que el cambio llevará tiempo. Es importante que no te quedes sola, que no te aisles, siempre ten tu red de contacto y apoyo de personas que pueden entregarte contención como familia y amigos, u otro grupo como trabajo. No es necesario que cuentes todo lo que te sucede, pero si que te comuniques y no guardes esos sentimientos. Podrías tener psicoterapia para una orientación mas clara y profunda de tus experiencias emocionales.
No todo es dependencia emocional, a veces las personas dejan de lado esa preocupación por el bienestar propio, pero existe, solo hay que "tratar de revivirlo".
Mi consejo es entonces que no seas tan autoexigente, como dije es un proceso, no te quedes sola, y trata de apoyarte con un/a profesional si lo necesitas y si tu quieres por supuesto.
Un abrazo y mucho ánimo
