Me siento muy triste y desolada. Pienso que mi vida es un desastre.
Tengo 22 años. No tengo dinero. Vivo con mi mamá, su pareja a quien detesto y mis dos hermanos menores, para nada soy un ejemplo a seguir.
No logré titularme de la carrera que elegí y no tengo trabajo. Eso me hace sentir patética, avergonzada y una fracasada. Ya no tengo un solo amigo con quien poder hablar, mucho menos una pareja. Mi autoestima está por el suelo. No puedo contar con mi familia porque no les tengo confianza.
Vivo en el campo, aislada. Pienso que tengo todo en contra, pero necesito ayuda y no sé cómo dar el primer paso para pedirla.
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19 OCT 2022
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Helena, si vives en el campo y tienes internet, yo diría que el primer paso es que hables con un terapeuta. Yo encantada de ayudarte.
Necesitas trabajar tu autoestima y tener a alguien de confianza con quien compartir tus cosas.
Tal vez pienses que tu vida es un desastre: se me vino a la mente una pieza desordenada y si la pieza esta desordenada uno se toma el tiempo para ir ordenando, paso a pacito con tiempo y sin prisa.
Mira a tú vida como si fuera ese cuarto y empieza a ver por donde empezar a arreglar ese desastre. Parte por lo más simple para ti. ESTO ES MUY IMPORTANTE. así tu cerebro empezara a ver tareas pequeñas cumplidas y sentirá satisfacción y el efecto recompensa y querrá ir por más. Si partes por cosas grandes puedes fracasar y eso te bajará más los ánimos y no querrás volver a intentarlo.
Te mando un abrazo y te animo a que des tus primeros pacitos
19 OCT 2022
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Helena:
Valiente testimonio nos das.
No son pocas las personas que pueden estar, tal vez sintiéndose así, o alguna vez pasaron por estados en que parecía no haber salida. De seguro si pudiste conceptualizar tu situación y enviarla aquí, has dado un paso hacia esa gratitud con tus cercanos y vida en gral.
Como primer hecho a mitigar internamente es que en ningún caso eres una fracasada por no terminar una carrera universitaria, son muchos los factores que influyen en un proceso de varios años, y no eres únicamente responsable de una situación así.
Las dinámicas familiares siempre nos influyen en nuestra situación emocional, quizás sería bueno comenzar por profundizar en esos lazos para ir encontrando sustentos y herramientas que nos ayuden a ir avanzando en nuestros procesos o etapas.
David Pineda, Psicólogo
18 OCT 2022
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Hola Helena, antes que todo, gracias por tener la valentía de compartir tu experiencia. Creo que ese primer paso para pedir ayuda ya lo has dado al contar esto abiertamente. Eso dice que quieres hacer algo por ti, y podrías considerarlo como un impulso para conseguir esa ayuda profesional que necesitas. Saludos!
