Hace 8 meses que estoy tomando Zopiclona y ya me están haciendo mal, tengo dolor de cabeza, despierto muy agotada, he incluso problemas de memoria, sé que no las puedo dejar de tomar de una dia para a otro, mi pregunta es ¿cómo es el proceso para dejarlas?
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Hola!
La Zopiclona se debe dejar de tomar de a poquito. Lo ideal sería, que el médico que te lo recetó, diga cómo. Si no se puede, entonces la recomendación general es disminuir la cantidad con 0,5 mg cada tres noches.
Si después de dejar el medicamento todavía tuvieras insomnio, entonces cuando ya dejaste la Zopiclona, puedes tomar Magnesio, y melatonina, o tisanas de yerbas.
El insomnio afecta mucho el sistema nervioso, entonces sería útil tomar una multivitamina del complejo B, y de todos modos, vitamina D.
Sin embargo, la solución definitiva sería encontrar las causas del insomnio, y tratarlas. Las causas pueden ser físicas, como el Covid persistente (long Covid), o una variabilidad del nivel de la glucosa sanguínea, por ejemplo. El ronquido, y apnea del sueño es una condición importante de controlar. Existen aplicaciones, que te ayudan a descubrir, si sufres de apnea. Si fuera así, entonces en este caso se necesita atención de médico.
Las causas del insomnio más comunes son los problemas del manejo del estrés, o el estrés postraumático, que se puede superar con ejercicio físico, caminatas, yoga, meditación, o con ayuda de psicoterapia.
Te deseo que logres dormir bien, y termines con la Zopiclona sin problemas.
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Buenas noches.
Soy Macarena Avendaño, psicóloga clínica con especialización en salud mental y neuropsicología.
Es importante que contactes a psiquiatra o a medico de salud mental para dejar el medicamento. La zopiclona, como inductor del sueño, se suele recetar en continuidad por 3 meses pero posterior a esto ya no cumple su efecto. Por lo anterior, el médico deberá evaluar contigo el caso y manejar el cambio de medicación y/o su cese.
Si tienes temáticas que puedan generarte inquietud, estrés, me puedes contactar para elaborar un plan de trabajo o consultar, debido a que estas mismas pueden llegar (por elevada sintomatología que se cronifica en largo plazo) a generar síntomas como trastornos del sueño, atencionales, problemas de memoria y otros.
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Hola andrea, por lo general es importante el porque te las dieron,para que puedas trabajar en eso y al sacarlas no te quedes en la noche sin dormir, lo que se recomienda por lo general es hablarlo con la persona que te las dio en primer lugar pero si no tienes acceso a esa persona,los medicamentos los debes dejar de apoco , por ejemplo si tomas 1pastilla entera comienza bajando a 3/4 durante unas semanas o incluso un mes o mas hasta que puedas bajar a 1/2 y asi.
Igualmente si te cuesta mucho dormir hay pastillas menos dañinas ( con productos naturales)o algunos tipos de te.
Ten un bello dia
Saludos
DAPHNE klein
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Es importante acompañar estos procesos con psicoterapia, indagar en la raíz de lo que está generando esos síntomas.
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