Hola, hace algunos años tengo problemas para dormir, tengo muy en claro que no pasará nada, pero a la vez no puedo dejar de sentir miedo y pensar que no despertaré,he asistido al doctor y me recetaron eszopiclona y eso me ayuda mucho.
Sé que es una fobia,lo que no logro comprender es por qué la tengo,si nunca he tenido una mala experiencia de noche y mucho menos he estado cerca de la muerte.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
23 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Mariana,
Probablemente esto sea algo multicausal y sea bueno evaluar qué aspectos de tu estilo de vida puedan estar incidiendo para que desarrolles esta sintomatología. Pero bueno, seguramente ya has hablado de esto con tu médico. Donde tal vez podamos pensar sea ayudándote a ver qué pasa con esta fobia, como dices tú. Dicen que "el cuerpo grita lo que la mente calla" y se me ocurre que probablemente algo de esto pueda estar sosteniendo tu malestar.
Es de esperarse que la eszopiclona ayude, ya que los medicamentos funcionan como un regulador químico de nuestro cuerpo para hacernos sentir mejor, pero es bueno tener en cuenta que esto es algo auxiliar y deben estar acompañados de una psicoterapia que te permita elaborar y ponerle palabras a tu malestar, para así paulatinamente ir dejando la ayuda farmacológica y que no sea solo esto lo que te sostenga, vale decir, que tu mente tenga la fuerza suficiente para vivir medianamente en paz.
Puesto así, creo que tú misma das el punto de partida de la incomodidad al decir que no lo comprendes. Y no es necesario comprenderlo de primera, ya que son cosas difíciles y muy personales. Si tú no lo sabes, menos lo sabré yo que no te conozco. Pero lo que sí te puedo asegurar, es que es sumamente importante que por ahora mantengas tu tratamiento farmacológico, pero que también hables de esto con un profesional que te ayude a mirar las cosas desde otro lugar, permitiéndote pensar tu vida y tus emociones. Creo que hay que procesar y darle un lugar a todo esto que hoy te quita el sueño, ya que seguramente hay razones por las que tu mente no descansa, solo que es quizás es difícil verlas ahora. Espero haberte ayudado, cualquier cosa que necesites estoy para ti. Saludos.
Daniel.
22 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Mariana el insomnio es un síntoma de algún trastorno emocional de base en la mayoría de los casos, puede ser estrés emocional o muchos otros. Es muy importante considerar la higiene del sueño, consumo de cafeína, té, café, mate, bebidas energéticas , etc.
Acá por lo que comentas el problema o emoción de base es el miedo por lo que hay que procesar el miedo para que no interrumpa la arquitectura del sueño, hay que evaluar factores como violencia intrafamilar .
Cualquier duda me comentas
22 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Mariana
Más allá de sí se trata en particular de una fobia, como es la tanatofobia, o de sus causas (estos fenómenos suelen ser multicausales e incluso muchas veces no tener causas puntuales) , probablemente sería bueno evaluar el sentido y función particular que tiene la sintomatología que padeces en la actualidad y centralizar el trabajo en las soluciones más prácticas que se pueden aplicar en el presente.
De todas formas los factores biológicos en la higiene del sueño son bastante fundamentales así que es positivo que estés en tratamiento y evaluación con un médico.
Tal ves sería una buena opción la evaluación por parte de un psicoterapeuta para ver si sería un aporte para tu mejoraría realizar también una terapia.
