No sé que me pasa últimamente, lloro demasiado y me dan ciertas crisis que me hacen pensar excesivamente, me hacen pensar cosas que no son y estar constantemente en mi cabeza con estas ideas sin retorno, es angustiante e incluso demasiado estresante, en ocasiones me pongo a pensar también sobre mi relación amorosa en exceso y también me complica demasiado porque estos pensamientos me agotan demasiado, sé que amo demasiado a mi pareja pero a veces me pongo a pensar en si él de verdad me amará como dice, si todo está bien o todo está mal, si le empieza a gustar otra que pasaría y sin motivo alguno, por favor necesito ayuda.
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24 NOV 2020
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Catalina, describes una situación de mucha ansiedad, angustia y sufrimiento al parecer basado en inseguridad que está invadiendo varias áreas de tu vida y sin duda has buscado soluciones por un tiempo para manejar estas emociones invalidantes y es muy probable que las soluciones que has probado te han servido un poco o tal vez nada. Quiero decirte que luego de hacer tus mejores intentos por resolver tu situación y no lograrlo como quisieras, es el momento de buscar ayuda profesional. Date la oportunidad de buscar nuevas alternativas de ayuda, tal vez sea más fácil de lo que crees salir de esta crisis. Cariños!
Patricia Calderón L
Psicologa Psicoterapeuta
23 NOV 2020
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Hola Catalina,
Al leer tus palabras, escucho que estas muy agobiada por tus pensamientos negativos, juicios que te generan angustia, temor por el futuro y sufrimiento en relación a lo que ocurrió en el pasado. Esto les esta pasando a muchas personas en el contexto de pandemia y a cada una le toca desde su propia vulnerabilidad. Me parece que es muy importante que puedas liberarte de todos los pensamientos y juicios que hoy te estan dañando, para que puedas disfrutar del presente, de todo lo que la vida te ofrece. De esta manera podrás evaluar lo que necesitas ahora en tu vida y trabajar para lograrlo. Te sugiero hagas un proceso de psicoterapia o coaching transformacional para ayudarte en este camino.
23 NOV 2020
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Hola Catalina
No cabe duda que lo estás pasando muy mal. Los pensamientos se están apoderando de tu vida y mientras más trates de no pensar en ellos más inundarán tu cabeza. Es como que yo te dijera no pienses en el camello rosado, ¿que es lo que sucederá? - Bueno que ese camello estará por ahí dándote vueltas.
Un apoyo psicológico puede ayudarte a lidiar con esta ansiedad. Un abrazo
23 NOV 2020
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Estás con estrés real y para salir de eso debes hacer cambios en tu rutina habitual , es decir comenzar por hacer cambios aunque sean mínimos que te permitan salir de ese foco de pensamiento y pode consulta creo que es lo más rápido
Cariños
