La verdad es que hay veces en donde dejo pasar varias cosas que, me hacen enojar, y/o picarme por abc motivos, pero llega un punto en donde ya no puedo mas y exploto con la primera persona que me dice algo, pero lo malo que cuando comienzo a hablar, cuando estoy muy enojado, soy muy hiriente, hablo y actuo sin pensar.. y no se como controlarme para no reaccionar mal y no herir a la persona con la que estoy hablando
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19 DIC 2019
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Sería bueno realizar un proceso terapéutico que te permita reconocer cuáles son los contextos en donde ocurren estas situaciones, para posteriormente trabajar en ellos.
A través de una terapia, no me cabe duda que se podría mejorar considerablemente estos problemas.
Saludos
Rodolfo Marchant
24 NOV 2019
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Hola no basta un consejo porque habría que ver luego de una conversación si es explosión intermitente eso significa que como dices guardas por un lado porque no has canalizado resolver el aprender a discutir puntos de vista sin tener que llegar a la pelea pero paralelo a eso está el explotar por algo que quizás no es grave y aunque fuera pero eso es paralelo el no poder detenerte y mantener el autocontrol . Todo tiene solución en terapia si hay un buen diagnóstico y voluntad de sanar.
Lo mejor para ti
Paola Schifferli
24 NOV 2019
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Kevin, al leerte me doy cuenta que tu mismo sabes que contexto o acciones te molestan, lo que expresas al decir "me aguanto", pero llega a un punto donde explotas, podría llamarlo descontrol de impulsos, pero luego señalas que hieres y actúas sin pensar, es muy interesante este punto, porque ¿utilizas las mismas palabras o estrategias de herir a quien se cruza, o piensas en quien esta en frente y lo hieres verbalmente claro, con palabras pensadas para esa misma persona que tu sabes que le harán daño?, porque si es así, dejamos levemente de lado el termino "actuar sin pensar" porque estarías procesando que decir y que hacer, entendiendo que estas con mucha rabia.
Mira desde este contexto poco formal, te recomiendo trabajar en tus propias respuestas ante la rabia y prevenir muchas veces explotar ¿como?, cuando sientas que el contexto, la situación o te estas sintiendo hostigado y aguantando y aguantando, sale de ahi, respirando hondo, busca a alguna persona de confianza con quien previamente converses y la pidas que ante un SOS te saque del lugar, y así no llegues a explotar. sería ideal que buscarás ayuda psicológica para abordar el descontrol de impulsos y las respuestas agresivas y así trabajar en como auto controlarte y no llegar a reaccionar mal y así no herir a nadie.
espero estes muy bien y te ayude un poco este post.
saludos, Ps. Matías Ortiz G.
