Hola, es que tengo la duda si es muy normal jugar mis manos, cuando estoy en una discusión o me llaman la atención, tengo 20 años y antes solía temblar mucho mis manos. Pero ahora como dije anteriormente juego las manos mucho, pero la gente de mi alrededor se enoja entonces empiezo a mover muchos los dedos de los pies e incluso los pies, pero no hace mucho empecé a arrancarme cabello por cabello o incluso a jugar también mi cabello. La gente a mi alrededor se enoja por eso, pero no puedo dejar de hacerlo, mis manos se ponen muy inquietas, que a fuerzas quieren algo para tocar y la verdad quiero dejar de hacer eso. Por su atención gracias.
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7 ENE 2022
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Hola Romina. Es absolutamente normal movernos cuando estamos ansiosos pues nos permite activarnos ante el peligro o amenazas del entorno, también para actuar de manera correcta ante el estrés. Sin algún grado de activación, no podrías por ejemplo, estudiar para tus pruebas de la Universidad o actuar cuando vas en un auto y se atraviesa un perro de imprevisto por ejemplo.
Es muy importante tener claro que la ansiedad es normal, por lo que buscar que desaparezca sólo hará que aumentes tus niveles de tensión. Lo importante es aprender a reducirla y/o modularla para que sea adaptativa.
Si tienes con frecuencia, ganas de moverte en situaciones sociales y eso afecta tu funcionamiento o tu estado de ánimo, podrías consultar para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad a situaciones en las que sea funcional que te actives y sientas que tienes el control de ti misma.
Muchas gracias por la confianza y consultar :)
7 ENE 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Romina, muchas gracias por confiar tu duda a nosotros. Debe ser incómodo para ti esta situación.
Mira a primera vista puede ser alguna manifestación de ansiedad o angustia , habría que indagar mejor que cosas o cuál es la fuente de esa angustia e ir viendo diferentes formas que te acomoden a ti para poder expresar ese sentimiento.
Te recomiendo a nuestros profesionales de esta página , son súper comprometidos.