Tengo 34 años y me cuesta mucho relacionarme con las personas y tiendo a alejarme, sobre todo cuando empiezan a hablar en grupos. Me quedo callada y no sé qué decir. A veces no sé cuándo debo intervenir.
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Hola Carla, conversar sobre ello en un proceso terapéutico seria de gran ayuda en la medida que identifiques la causa de esa timidez o la ansiedad que te genera relacionarte con los demás, y de esta manera mas consciente puedas ser capaz de modificar esos pensamientos que la provocan y puedas tomar acción sobre ellos.
A veces mostrando mas un interés genuino en escuchar y entender a las otras personas que en impresionarlos, podría ayudar a ganar la confianza de las demás personas y en ti misma. Algunos estudios acerca del tema mencionan que reconocer la timidez o nerviosismo es una de las formas mas sencillas de relajarse pues le reducen la intensidad a esa emoción.
Espero que mi respuesta haya sido de gran ayuda y estoy a tu disposición. Éxitos!!!
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Carla hay que evaluar muchos factores para poder determinar la causa o causas de tu malestar , lo recomendable es evaluación y tratamiento psicológico.
saludos cordiales
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