Ansiedad a mi zona de confort

Hola buenas. Estoy pasando por un mal momento y no sé qué pueda ser. Les cuento.
Llevo alrededor de 8 años viviendo a dependencia de mi padre (tengo 28) y actualmente él se encuentra en un estado bien delicado de salud. Yo llevo los 8 años con la misma rutina de siempre, me levanto, como y al computador, y ahora mismo se me está haciendo imposible romper esa zona de confort y buscar algún trabajo. Es como si mi mente me tuviera las manos amarradas. Me da muchísima ansiedad pensar que voy a dejar de lado lo que más me gusta, pero a la vez dentro de mí sé que está mal. Y al tener esa lucha interna, se me forma una ensalada de pensamientos, como por ejemplo: "Si empiezo a trabajar voy a dejar de ser feliz", "Voy a tener que seguir otra rutina que a la larga no me va a llenar y seré infeliz por el resto de mi vida", "No sé hacer nada, soy un inútil". Se los juro que es algo que me supera por completo.
Quiero agregar también que anteriormente cuando tenía 18-20 años, tenía muchísima motivación de trabajar, comprarme mis cosas y aportar a mi familia. Trabajé alrededor de 3 años en un hotel como ascensorista. Dentro de esos 3 años me compré el pc, dejé el trabajo y me quedé clavado en mi casa 24/7. De todas formas, yo sabía que tarde o temprano me iba a pasar esto. Ahora no sé qué hacer. Aparte de que solo terminé la educación media y nada más. Perdí hace muchisimo la motivación de hacer algún curso o taller de algo.