Hace más de un año entré en colapso depresivo del que me costó bastante salir, pero sigo teniendo recaídas. En las últimas me están viniendo pensamientos suicidas, me he cortado el brazo varias veces probando las profundidades con el sangrado.
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Hola nena, relevante poder evaluar si realmente es estrés lo que experimentas, poder establecer y asociar con qué tipo de pensamientos tienes cuando surgen estas conductas ayudaría mucho al trabajo profesional, por otro lado las auto lesiones y pensamientos suicidas deben ser tratados lo más pronto posible, te sugiero prestar mucho atención a ello y busca ayuda, será una buena experiencia para ti. Saludos
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Es muy necesario que aprendas técnicas que te ayuden al autocontrol de tus pensamientos . La depresión es pena y esa pena está en tu mente con ese evento que quedó enquistado y que te produce que tú misma generes químicos de baja vibración . Debes comprender cómo tú misma puedes ser tu propia sanadora emocional.
Toma acción tú puedes.
Cariños
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Hola, gracias por expresar lo que estás viviendo. Lo primero sería hacer un buen diagnóstico y estudiar qué produce estrés y qué has hecho para intentar resolverlo. Lo siguiente sería construir caminos alternativos que te brinden bienestar cosa de que esas estrategias sean las primeras para ayudarte y los cortes sean lo último en que podrías pensar.
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