Malestar crónico

hola, desde que tengo memoria siempre eh tenido problemas con mi animo y autoestima pero nunca me eh atrevido a hablar con un psicólogo. Hoy en particular me eh sentido muy mal, sin animo de nada y más que nada quería hablar con alguien, soy muy solitaria y me cuesta mucho socializar, ya no me quiero sentir así pero no sé que hacer, tengo muchos pensamientos sobre desaparecer y de verdad lo anhelo mucho pero aunque suene tonto no puedo hacerlo por mis gatos.