El psicólogo
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Descripción
¡Hola! Soy Paula, psicóloga titulada con distinción académica. Me esfuerzo constantemente por mantenerme actualizada para ofrecerte un servicio de alta calidad. He completado diplomados y una variedad de cursos para abordar diversas dificultades, como la baja autoestima, la ansiedad, la depresión, el estrés y las heridas de la infancia. Te invito a reflexionar sobre las siguientes preguntas:
¿Te encuentras a menudo atrapado/a en un ciclo de pensamientos que no te deja descansar, viviendo en un estado de preocupación constante?
¿Te criticas duramente a ti mismo/a cuando enfrentas errores o fracasos, sintiendo que nunca estás a la altura?
¿Te sientes constantemente abrumado/a por las presiones del día a día, como si estuvieras luchando para mantener la cabeza fuera del agua?
¿Las experiencias dolorosas de tu infancia siguen afectándote, impidiéndote avanzar plenamente en la vida?
¿O quizás despiertas sintiéndote sin propósito o desmotivado/a para enfrentar tu jornada, como si te faltara la chispa que antes te impulsaba?
Si te identificas con alguna de estas situaciones, estás en el lugar correcto.
Me especializo en acompañar a personas listas para abordar estos desafíos y encontrar soluciones reales y duraderas. Con un enfoque terapéutico personalizado, combino la eficacia del modelo cognitivo conductual con lo mejor de otras corrientes psicológicas científicas.
Mi compromiso es brindarte un espacio seguro y acogedor donde puedas explorar tus emociones y desafíos libremente, siendo siempre la prioridad.
Ofrezco una primera sesión gratuita (45 min), dándote la oportunidad de sentir cómo puede ser nuestro trabajo conjunto, sin compromiso alguno. Recuerda que la mejor inversión eres tú.
Recomendaciones
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Tarifas y servicios
Crisis de pánico
Enfrentar una crisis de pánico puede ser una experiencia profundamente perturbadora, donde sientes una oleada de terror inexplicable que se apodera de ti sin aviso. Puede que tu corazón lata desbocado, tu respiración se agite, y te invada una sensación de desastre inminente, como si estuvieras a punto de sufrir un ataque al corazón o perder el control completamente. Estas sensaciones son a menudo tan intensas que temes que volverán a ocurrir, lo que puede llevarte a evitar lugares o situaciones por miedo a desencadenar otra crisis. En la terapia que te ofrezco, nos centramos en comprender profundamente qué es una crisis de pánico y cómo afecta a tu cuerpo y mente. A través de un proceso terapéutico cuidadoso y compasivo, exploraremos las raíces de tu ansiedad y trabajaremos para desmitificar los miedos que sostienen las crisis de pánico. Te proporcionaré estrategias cognitivo-conductuales para reestructurar los pensamientos catastróficos que a menudo acompañan a estas crisis, así como técnicas de relajación y mindfulness que te ayudarán a mantener la calma y a centrarte en el aquí y ahora. Además, aprenderás a identificar los signos precursores de una crisis, lo que te permitirá intervenir antes de que la ansiedad se intensifique. Te enseñaré ejercicios específicos de respiración para regular tu respuesta física al pánico y prácticas de exposición gradual para que, poco a poco, puedas enfrentarte a las situaciones temidas sin miedo. El objetivo es que desarrolles una sensación de seguridad interna y la confianza para saber que puedes manejar una crisis de pánico en cualquier lugar y momento, recuperando así tu libertad y control sobre tu vida.
Desde 15000
hasta 20000
$/sesión