Por qué me siento tan desilusionada de la vida

Realizada por Mira · 11 jul 2022 Depresión

Hace tiempo que no espero mucho de la vida, básicamente vivo en automático, recientemente una de las actividades que me hacia ilusión es haber adoptado un cachorrito que encontré en la calle, yo lo adopté supuestamente para salvarlo de la calle y darle un hogar lo que pude hacer alrededor de 5 buenos meses, yo tenía tantos planes para él y al final no los pude cumplir puesto que mi cachorrito se salió de la casa por un descuido de mi madre y fue atropellado, siento que fallé, le fallé a ese cachorro, y además me hace sentir como si no tuviera derecho a ser feliz en la vida, pocas cosas son las que recientemente de verdad anhelaba, entre ellas ver crecer a este perrito y ahora no lo puedo realizar, me siento vacía, impotente y enojada con la vida de quitarme lo casi único que realmente quería, ahora no tengo ánimos de hacer mucho más, siento que cada cosa que haga que me guste, habrá algo que sucederá para que no pueda continuar haciéndolo.

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Mejor respuesta 12 JUL 2022

Hola Mira, gracias por confiar en nosotras.
Estás muy triste, por lo que estás mirando todo con un filtro de tristeza. El problema de permitirnos que una emoción nos llene tan intensamente, es que se producen distorsiones cognitivas como no ver cuando algo bueno te pasa, porque estás buscando confirmación a tu creencia que todo se arruinará, incluso puede que inconscientemente tú hagas cosas para que eso ocurra.
Es importante cuidar tus pensamientos, tratar que sean positivos, confiando que te va a ir mejor. De lo contrario podrías sufrir más e incluso deprimirte.

Un abrazo

Ana María Fuenzalida Delpiano Psicólogo en Providencia

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