Me siento muy emocional y no se como evitarlo, en consecuente tengo problemas.

Con mi pareja siempre paso por el mismo problema hablar sobre algo y al recibir su opinión (siempre es un poco seca) mi reacción es muy emocional, el se molesta porque me dice que todo lo tomo muy personal, acto seguido me recuerda cuanto le molesta que no pueda evitar esas reacciones, o por que tengo que ser así. Mi sensación es de sentirme retada o regañada, bastante triste porque no controle mi reacción, si hablo o refuto algo, se que nuevamente recibiré el mismo discurso (que me tomo todo personal o exagero), cosa que me hace sentir muy mal. Termino llorando o tratando de callarme en el baño, la otra persona se va o guarda silencio, por mucho el día. Esta situación se repite de vez en cuando, siempre que sale un tema un poco profundo, como los padres, o alguna leve discusión. Me gustaría por favor obtener ayuda para saber como manejar esta situación y no sentirme mal siempre por ser yo misma y siempre pedir disculpas por como mis emociones me desbordan. Soy migrante, trabajo como independiente. Mi pareja también, el tiene un trabajo estable, vivo con el hace 2 años.