¿Qué es la PNL o Programación Neurolingüística?
La Programación Neurolingüística o PNL es un medio de comunicación que se basa en cómo trabaja nuestra mente y en cómo la impacta el lenguaje, con el fin de usar este diagnóstico para reprogramarnos de manera positiva para una mayor efectividad y calidad de vida.
Se basa en que el comportamiento humano tiene una estructura aprendida como centro de desarrollo, la cual al ser identificada puede ser modelada y copiada por otras personas. Ya que si sabemos las estrategias que usan -de manera inconsciente- las personas que son exitosas en su área, se pueden aprender para aplicarlas pero de manera consciente y así obtener los mismos resultados, o también para ser más listos al manejar nuestro comportamiento y nuestras emociones.
La PNL fue creada por Richard Bandler y John Grinder en Estados Unidos en 1970, aplicando la lógica de las computadoras al cerebro humano, y su nombre se desglosa en:
- Programación: La aptitud para crear y aplicar programas de comportamiento.
- Neuro: Las percepciones sensoriales que determinan nuestro estados emocionales (subjetivo)
- Lingüístico: Respecto a los medios de comunicación humana (verbal y no verbal)
¿Cómo funciona la PNL?
Las terapias de PNL dependen de los síntomas y del trastorno del paciente, teniendo en cuenta estas variables se le pueda realizar el tratamiento con las adecuadas herramientas y aplicación. Se basa en que las personas nos clasificamos según los canales sensoriales en los que obtenemos la información:
- Kinestésicas: Tranquilas, muy conectadas a sus emociones y que necesitan el contacto físico para expresarse.
- Visuales: Observadoras, hiperactivas, valoran los detalles de todo a su alrededor y, por lo mismo, les cuesta concentrarse en una sola cosa.
- Auditivos: Expresivas, más tranquilas que las visuales, muy comunicativos y polifacética.
La Programación Neurolingüística se enfoca en la clasificación y el objetivo del paciente para plantear un tratamiento satisfactorio. Además tiene como base tres reglas básicas:
- Evitar usar el 'NO'
- Pensar siempre en el presente
- Pensar solamente en lo que se desea y olvidar lo que no
¿Qué problemas y trastornos suele tratar la PNL?
Las terapias de PNL pueden tratar y curar: El estrés, la ansiedad, fobias, adicciones, complejos y problemas de pareja. Además ayudan a aumentar autoestima, motivación, comprensión, la habilidad de llegar a acuerdos, liderazgo, rendimiento deportivo y tener la confianza de que cualquier habilidad que queramos aprender podremos hacerlo sin problemas.
Aunque en sus comienzos el fin del PNL era terapéutico con los años se está usando más en las áreas del autoconocimiento y desarrollo profesional. Por eso la psicología la ha aplicado como técnicas complementarias para ayudar a sus pacientes.
La gran efectividad de la programación neurolingüística al curar nuestra salud se explica porque el inconsciente busca de alguna manera hacer realidad lo que pensamos, lo psicosomático es un factor importante en una enfermedad, y al ser abordada desde otra arista y con otros factores -buscando reprogramarlos más que eliminarlos- permite al cerebro cambiar la manera de enfrentarlos.
¿Qué técnicas utiliza la PNL?
La PNL utiliza diferentes combinaciones de las herramientas o técnicas, según el objetivo del tratamiento. Las dos bases son: El anclaje, que relaciona estados mentales o emocionales con uno de los cinco sentidos, y el trance, donde se focaliza la atención en un determinado acto.
Otras técnicas conocidas son:
- Cura de fobias
- Círculo de excelencia
- Línea del tiempo
- Doble disociación
- Visual Squash
- Swish
- Rapport
- Órdenes encubiertas
Todas estas herramientas utilizadas por el PNL se usan, solas o combinadas, para poder lograr el objetivo que se busca obtener en la conducta del paciente.
¿Cuál es la relación entre la Programación Neurolingüística y la educación?
La PNL y la educación se relacionan en que las herramientas propias del primero pueden favorecer y potenciar a los estudiantes y a los profesores. Puede ser un instrumento efectivo que permita aumentar la confianza, creatividad y autoestima de los jóvenes, aumentando la participación activa en clases.
Puede proporcionarle al profesor herramientas para elaborar una clase más interactiva donde el alumno aprenda de manera rápida y fácil. Ayuda al maestro a ponerse en el lugar del estudiante para plantear la materia de manera cercana y eficiente.
Establecer una comunicación eficaz entre el profesor-estudiante los predispone a ambos a estados mentales más estimulantes para los logros. La Programación Neurolingüística ha ayudado al hacer que los docentes eliminen así los viejos modelos de enseñanza basados en la frustración, el bloqueo y el miedo de los alumnos que solo entorpecía el aprendizaje y el ambiente en el aula.
¿Cuánto dura una terapia basada en la PNL y cuál es el promedio de precios?
Una sesión cuesta entre $45.554 y $65.482 pesos*. Sin embargo, es prácticamente imposible calcular la duración completa de la terapia porque depende de muchas variables, dependiendo del objetivo del tratamiento varía el número de sesiones.
No obstante, desde la primera sesión se podrán ver cambios notables en su vida diaria, eso sí, la cantidad que se requieran son variables según la terapia del paciente.
Lo más común para reestrenar su cerebro en este nuevo comportamiento es que sean más de tres sesiones, una sesión aplicada y dos de apoyo, pero persistimos en que todo depende tanto del tipo de terapia PNL como del diagnóstico que se le haga posterior a la siguiente sesión.
*Datos entregados por los psicólogos del Portal.
¿Quién te puede ayudar?
Un psicólogo, pues el modelo PNL se basa en cómo lograr hacer funcionar nuestros cerebros y en cómo nos expresamos a través del lenguaje para ser más eficaces y obtener una mejor calidad de vida. Se usan como terapia para eliminar conductas negativas y potenciar las positivas.
Si al leer la información anterior te sientes identificado(a), te recordamos que es importante iniciar un tratamiento para evitar problemas o curar conductas que afectan significativamente otras áreas de tu vida.
Si estás en busca de un profesional de la psicología o necesitas resolver más dudas respecto al modelo PNL, a través de nuestro portal podrás encontrar psicólogos altamente capacitados en este tipo de terapias quien podrá responder tus preguntas, analizar tu problema y ver cuál es la terapia más óptima para ti. No dude en consultar.
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