Siento que no puedo conectar bien con las personas, me cuesta mucho hacer amigos, le caigo mal a la gente y me dicen que es porque tengo mala cara, pero no es porque yo estoy enojada. Simplemente así soy naturalmente, y me genera una gran inseguridad cada vez que quiero hablar con alguien, hablo bajo, no me salen las palabras o directamente no hablo con nadie y me aíslo, voy a la universidad sin hablar con nadie, vuelvo a mi casa y así todos los días. Hago terapia pero no siento que me esté ayudando mucho.
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18 MAY 2022
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Hola Pilar, los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, eso quiere decir, que en mayor o menor medida, necesitamos a los demás. Esto implica, en parte, que tendemos a buscar caer bien a los demás. Y no hay que desconocer que algunas personas tienen mas habilidades de relacionamiento que otras. Y esto no las hace ni mejor ni peor que las demás, pero se convierte en un reto para su auto estima y amor propio.
Simplemente entender que cada persona posee recursos, habilidades, talentos e intereses particulares que las hace única. Y a veces estamos tan enfocados en lo que los demás piensan de nosotros y en caerles bien, que sin darnos cuenta, ya no nos caemos bien a nosotros mismos.
Y ese debería ser el objetivo de cada día: estar a gusto con quien eres, caerle bien a ti misma y hacer cosas y actividades que te hagan sentir a gusto, que se adapten a tus valores y que te hagan sentir fiel a ti misma, a tu esencia.
Siempre recomiendo involucrarse en actividades de voluntariado o de cooperación en la comunidad, pues te encontrarás rodeada de personas desinteresadas con una excelente energía contagiante y el hecho de ayudar, así sea en algo pequeño a otras personas te hará sentir valiosa y que tienes muchas cosas para brindar y contribuir a los demás.
De todas formas, seria de gran ayuda para tu proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, un proceso terapéutico o de coaching de resultados.
Espero que mi respuesta haya sido de gran ayuda, y estoy a tu disposición cuando gustes, un abrazo y éxitos!!!
18 MAY 2022
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hOLA Pilar siento que lo que te esta pasando no es de ahora me parece que traes situacíones difíciles de tu infancia, pero como sea todo tiene solución te lo aseguro mi linea es el humanismo traspersonal y creo que es un tipo de terapia que te ayudara a sanar tu pasado, conocerte mejor y mejorar tu autoestima que parece un poco fragil, pide ayuda eres joven te ASEGURO QUE TODO TIENE SOLUCIÓN EN LA VIDA
si no has lograda nada con la terapia busca a otro terapeuta es importante que encuentres a una psicóloga/go que te de confianza y que te sientas que si estas avanzando buscalo tal vez ni el proxímo te sirva pero continúa creeme por favor se puede salir adelante no solo te lo digo como terapeuta si no también como persona. LA AUTOESTIMA Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO TE DARAN LAS HERRAMIENTAS QUENECESITAS PARA SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMA Y TENDRAS KAS HERRAMIENTAS QUE NECESIRAS PARA LOGRAR LO QUE DESEES EN TU VIDA. SE PUEDE SER FELIZ
te deseo lo mejor y quedo a tu servicio
Saludos
Soledad Cruz
18 MAY 2022
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Hola Pilar, me yo estuviera en tu lugar me sentiría muy sola, tal vez así te estas sintiendo ahora. Muchas veces nuestra cara seria es mecanismo de defensa que utilizamos para que la gente no se nos acerque mucho. Y tu estarás pensado: "pero si lo que quiero es tener amigos y que la gente no se aleje de mi". Si pero tu inconsciente te quiere proteger de algo, por ejemplo que no se burlen de ti, que no te rechacen o algo. Tal vez experiencias dolorosas del pasado propias o heredadas te dicen que "cuídate para que no te vuelvas a lastimar".
Puede estar mezclado con timidez y vergüenza, que adquirimos desde muy chico con crianzas muy estrictas o padres también muy tímidos. Lo bueno es que con un buen entrenamiento terapéutico eso tiene solución. No serás del todo extrovertida pero aprenderás a tener más seguridad en ti, misma.
Mi consejo es que abraces tu forma actual de ser, no te rechaces a ti misma y desde ese amor incondicional hacia ti, puedes ir trabajando tu seguridad y entrenando estilos de sonrisas que te harán una persona más cerca.
Un abracito. Sigue adelante pero aceptándote y queriéndote como eres hoy. Porque como te trates, te tratarán. Como es adentro, es afuera.
18 MAY 2022
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Hola Pilar, esa conducta de aislarte no te ayuda con tu seguridad, todo lo contrario. Requieres mejorar tus habilidades sociales para reaprender a conectarte con tu entorno social. Puedo ayudarte con eso.
Mg Bonny Dávila
18 MAY 2022
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Estimada Pilar, veo que te sientes atrapada en las inseguridades que te generan los demás, te aíslas y vives en una especie de cárcel interna que te limita a brillar, relajarte y ser.
Creo que la terapia EMDR te podría ayudar muchísimo a desensibilizar y reprocesar estás experiencias pasadas que hoy marcan tu presente y te impiden relacionarte en paz.
18 MAY 2022
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Hola Pilar, creo que es importante poder revisar las escenas en las que aparece el malestar (esta percepción acerca de ti misma) y también las escenas en las que sientes que te comportas de una manera más retraída... y desde allí ir construyendo estrategias de afrontamiento nuevas.
Espero haber podido ayudarte.
Saludos!
18 MAY 2022
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Hola Pilar, lo primero es revisar tu historia vital para ver si existió algún cambio en tu forma de ser y en qué momento fue eso, en general las experiencias vitales de la primera infancia son las que estructuran nuestra forma de vinculación con otros y con nosotros mismos también, si no sientes cambios en tu actual terapia te sugiero cambiar de terapeuta y enfoque.
Cualquier consulta me dices
Un saludo afectuoso
