Cuando estoy en la calle siento que me veo mal y todos se dan cuenta, y que hablan de lo horrible que me veo, siempre es lo mismo me siento asi incluso cuando estoy en mi propia casa con mis padres. También a veces siento que nada vale la pena y que jamas sere capaz de ser suficiente, a veces tengo ganas de llorar asi como tambien a veces me da alegria sin razon alguna. Otro problema es que me molesta cada vez que alguien conoce algo que ya conocia, es decir que me siento mal cuando alguien conoce un libro, un personaje, una cancion, cualquier cosa que pueda imaginar, me molesta si era algo que yo ya conocia, pienso demasiado en ello e incluso lloro por lo tanto que me molesta. A veces me gustaría tener algo que yo haga bien y nadie más, porque lamentablemente no tengo ningun talento, nada en lo que sea buena ni en lo que resalte, por lo mismo me siento inutil y tonta. Escribiendo esto no logre explicar bien lo que me pasa y nunca lo he logrado por lo mismo a veces pienso que si recibo ayuda psicológica podre contar todo lo que siento, cada cosa lo mas minimo, y asi talvez me entienda mejor y logre dejar de sentirme asi. Tengo problemas de sueño tambien, creo, en el momento en que me acuesto me quedo por horas con el celular, leyendo, etc haciéndo cualquier cosa para evitar dormir, y si intento dormir siempre es entre las 4 - 5 am, me cuesta ya que pienso en tantas cosas y asi pasa el tiempo. Tambien me pasa que me siento mal, pero pienso, "y si no me pasa nada y solo busco atención?" Tengo la necesidad de que alguien me diga que no estoy bien, que busque ayuda, que vaya a terapia, etc, y no se que significara pensar asi. Gracias de antemano.
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8 ENE 2021
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Estimada, efectivamente me parece que no estás bien, simplemente, porque no te sientes bien, deambulas por cambios anímicos que te generan mucho malestar y es una situación que, al parecer, se mantiene desde hace bastante tiempo. Pareciera que presentas mucha inseguridad vital, baja autoestima, mucha tristeza, cierta paranoia, insomnio, etc. y todos estos síntoma denotan bastante malestar que no has podido manejar o superar hasta el momento. Creo que sería bueno realizar algún diagnóstico o evaluación psicológica que permita aclarar tu situación y diseñar un plan de tratamiento, con las derivaciones necesarias, (si es que corresponden), el que , de seguro sería beneficioso para ti. Al parecer necesitas sanarte, disfrutar de la vida, de la relación con los demás y sobre todo amarte y creer en ti. De seguro es algo completamente posible pues, al escribir, ya has iniciando tu propio modelo de sanación. Un psicólogo puede guiarte, pero recuerda que el trabajo lo harás tú, resignificándote a ti misma y a tus circunstancias. Sólo si lo requieres, puedo apoyarte en este trabajo personal, pues estoy disponible para atender en consulta on line. Como sea, deseo que avances y estés muy bien!
11 ENE 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola! Está muy bien que busques ayuda, muchas cosas que describes generan un malestar importante durante tu día a día y eso, es bastante desgastante, para aquello se requiere de mucha fortaleza. Te animo a que busques quien te pueda acompañar en ese proceso de desarrollo personal, ya has dado un gran paso de ver esa mente tan juzgadora como algo muy molestoso, desde aquella conciencia, a través de un espacio terapéutico podrás explorar nuevas estrategias y oportunidades de verte a ti misma de una forma distinta. Tú valor no reside en los talentos y las cosas externas, está en tu interior y el considerarte un ser valioso por lo que eres.
Cariños!
10 ENE 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola! antes que todo decirte que esta muy bien que consultes y busques una "palabra" de ayuda. Lo que relatas esta muy bien contado, me queda claro lo que estas vivenciando, seguramente esto viene desde hace mucho tiempo y a medida que pasa el tiempo se te va acentuando, por lo que yo te recomiendo buscar ayuda terapéutica, ya que, puede ir haciéndose más intensa si no trabajas con estas ideas erróneas por cierto, producto de una baja autoestima y un auto concepto igualmente dañado. Para tu tranquilidad contarte que esto se puede trabajar con terapia y que puedes cambiar estas observaciones de ti misma y tus logros, porque aunque tú por ahora no lo veas, estoy segura que si trabajamos podrás comenzar a verte con una mirada más amorosa hacia tí y tus habilidades, logros, imagen, etc.
Respecto el problema del sueño, sería bueno que antes de ir a dormir dejes el móvil a un lado, que no lo lleves a la cama, y si quieres leer puedes llevar un libro, una revista o simplemente escuchar un poco de música (tranquila) mientras estas en la cama y así relajarte, puesto que el teléfono, la luz que este genera y las paginas que visitas (generalmente redes sociales) te despiertan y ponen en alerta interrumpiendo tu ciclo de sueño, esto no solo te ocurre a ti, sino a todos quienes usan el celular antes de dormir.
Por ultimo decirte que aunque lo que buscaras sea atención, por algo la buscas, quizás la necesitas en estos momentos para poder sentirte mas segura de ti misma. Por lo que yo te invito a no juzgarte.
Cualquier duda o inquietud te invito a contactarme.
