Quiero socializar con la gente pero no puedo, intento hablar pero ni siquiera me atrevo a acercarme a gente de mi edad a hablar, pienso que se pueden burlar de mí. ¿Cómo puedo dejar de pensar esas cosas y poder salir a socializar?
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Estimado te sugiero comenzar con psicoterapia para trabajar en las reacciones que aparecen cuando intentas socializar. Como sugerencia debes practicar ejercicios que ayuden a bajar los niveles ansiosos, estos ejercicios son tanto físicos como mentales.
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Hola, mucho gusto! Lamento tu malestar, pero te cuento que tiene solución en la medida que te animes a trabajar en ti y en la raíz del conflicto que son tus creencias y su origen. Acompáñate de un profesional de la salud mental para ello, si quieres yo podría ser tu aliada. Un abrazo!
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Estimad@, las dificultades para socializar por lo general se originan por altos niveles de ansiedad y una baja valoración de tu autoestima y auto imagen. Particularmente en la adolescencia es una etapa en la que queremos sentirnos incluidos, generar un sentido de pertenencia y el temor ante la posibilidad de no poder hacerlo dispara la ansiedad.
La psicoterapia puede ser de gran ayuda para que identifiques de dónde proviene este temor, mejorar tu autoestima y desarrollar habilidades que te permitan relacionarse y generar vínculos de confianza con otros.
Si necesitas apoyo con esto no dudes en contactarme.
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