Hola, de Marzo a Septiembre estuve en tratamiento psicológico con una profesional que me ayudó bastante, hasta que me dio de alta. Con el paso del tiempo me han surgido algunos problemas y me he dado cuenta de que necesito volver a terapia para controlar mis emociones de una mejor manera, pero estoy planteándome cambiar de profesional por dos razones:
1. Me da vergüenza volver con mi psicóloga de siempre porque siento que le estoy fallando al volver y decirle que no estoy tan bien como ella pensaba.
2. El problema que tengo ahora es uno que ya habíamos abordado, y en el cual nunca he notado mejoría.
Muchas gracias por su respuesta.
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9 NOV 2021
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Hola Cami, muy válidas tus preguntas. En muchos casos se entienden la terapia psicológica como un tratamiento lineal, desde el malestar o síntomas hasta la mejoría. Sin embargo, no es así, es más bien como una línea con bucles, a veces da la sensación que se avanza, otras que se vuelve atrás. Eso es bueno, indica que los procesos se están trabajando en profundidad, porque estás habituada a funcionar de una forma que tu sistema intenta mantener, ya que es lo que conoce y mantiene el aparente equilibrio que se desarma con el cambio que provoca la terapia.
Regresa a terapia cuantas veces consideres necesario, a tratar los mismos temas u otros que surjan, estoy segura que tu terapeuta te recibirá con gusto para revisar las soluciones intentadas y por qué no tuvieron el efecto que esperaban.
Sé sincera, no tengas vergüenza, disfruta el espacio de confianza que te ofrece la terapia.
Un abrazo.
9 NOV 2021
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Hola Cami,
Puedes volver a hacer terapia cuantas veces quieras, recuerda que somos cíclicos y que la vida siempre nos va poniendo situaciones en donde van aflorando nuevos temas personales que debemos trabajar. Ahora, si ya has trabajado este tema antes con tu psicologa y no ves resultados, bueno quizás solo recibiste una buena contención en el momento pero no necesariamente has cerrado correctamente el proceso. La terapia cognitivo conductual te ayuda tanto a reflexionar sobre tus problemas pero ademas te lleva a tomar accion para asi modificar esas conductas que te llevan a mantener el circulo vicioso.